Toggle sidebar
Spaanse rijstschotel met garnalen
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Spaanse rijstschotel met garnalen

Met olijven, koriander en citroen

Moeilijkheid: 2/3
Spaans

Dit recept is geïnspireerd op paella, een rijstgerecht dat zijn oorsprong vindt in Valencia, waar het vooral met konijn en kip wordt gegeten. Traditioneel wordt paella boven een vuur van hout van de sinaasappelboom gebakken. Deze variant met garnalen en olijven maak je gewoon in de oven - snel, makkelijk én supersmaakvol!

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Schaaldieren

Utensils

Ovenschaal
Koekenpan
Aluminiumfolie
Keukenpapier
Wok
Snijplank
Oven
Fruitmesje

Tags

Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

100 gram

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

1 tl

Basmatirijst

Basmatirijst

85 gram

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5 blik(ken)

Leccino olijven

Leccino olijven

15 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

90 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

375 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn en snipper de ui.

2
Groenten snijden

Snijd de rode paprika in smalle repen en snijd de peen in dunne halve plakken. Snijd de koriander fijn.

3
Peen bakken

Verhit de helft van de olijfolie in een wok of hapjespan en fruit de knoflook en de ui 2 minuten op middellaag vuur. Voeg de paprika, peen en kurkuma toe en roerbak nog 4 – 6 minuten.

4
In de oven

Voeg de rijst, bouillon en tomatenpuree toe aan de wok of hapjespan, breng aan de kook en laat 3 – 4 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout. Schenk het mengsel in een ovenschaal en dek goed af met aluminiumfolie. Bak de schotel 25 minuten in de oven. Vind je de schotel nog te smeuïg, bak dan nog 5 minuten zonder aluminiumfolie.

5
Snijden en bakken

Snijd ondertussen de olijven en de citroen in dunne plakken. Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit vlak voor serveren de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de garnalen 3 – 4 minuten, keer tussendoor om.

6
Serveren

Verdeel de garnalen over de ovenschaal en garneer met de olijven en de koriander. Schep op aan tafel en serveer met een schijfje citroen (pas op, de schaal is heet!).

Nutrition per serving

2741

kJ

Energie (kJ)

655

kcal

Energie (kcal)

21

g

Vetten

3.6

g

waarvan verzadigd

87

g

Koolhydraten

16.3

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

25

g

Eiwitten

5.6

g

Zout

Met olijven en citroen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met olijven en koriander

2/3
Eet mij eerst

Met olijven, koriander en citroen

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

Met olijven, koriander en citroen

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

Met olijven, koriander en citroen

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Similar Recipes

Met ratatouille en rijst

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met gebakken aaardappeltjes en bospeen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met tomaat, prei en kerrie-aardappelen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken