met salade met witte kaas en kruidenyoghurt
Balsamicoazijn wordt, anders dan veel andere azijnen, niet van wijn gemaakt. Het wordt gemaakt van druivenmost - dit geeft het een zoete smaak.
Allergens
Utensils
Tags
Gemengd-gehaktballetjes met Spaanse kruiden
4 stuk(s)
Krieltjes
200 gram
Verse dille, munt & bladpeterselie
5 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Witte kaas
25 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Biologische volle yoghurt
25 gram
Paprikapoeder
0.75 tl
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. Meng in een kom met het paprikapoeder, 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout (zie Tip). Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Tip: Om afwas te besparen kun je de krieltjes ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, het paprikapoeder, peper en zout.
Snijd de ui in halve ringen (zie Tip). Snijd de tomaat in partjes. Snijd de komkommer in kleine blokjes. Meng de groenten in een saladekom met de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan in de volgende stap mee met de gehaktballetjes.
Weetje: De ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Draai het vuur laag, dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten, of tot de gehaktballetjes gaar zijn.
Hak de verse kruiden fijn. Meng in een kleine kom de yoghurt met de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout.
Verkruimel de witte kaas. Voeg de witte kaas en de overige verse kruiden toe aan de saladekom en meng door de salade. Besprenkel de salade met extra vierge olijfolie naar smaak.
Serveer de gehaktballetjes op een bord en besprenkel met wat kruidenyoghurt. Serveer de patatjes en salade ernaast. Serveer de overige kruidenyoghurt ernaast.
2751
kJ
Energie (kJ)
657
kcal
Energie (kcal)
36.4
g
Vetten
15.6
g
waarvan verzadigd
49.1
g
Koolhydraten
8.8
g
waarvan suikers
9.9
g
Vezels
30.4
g
Eiwitten
2
g
Zout
met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup