met cherrytomaten, paprika en geraspte Italiaanse kaas
Dit gerecht heb je in recordtempo op tafel - mede door de snelkookfusilli die al in 3 minuten gaar is!
Utensils
Tags
Rode cherrytomaten
65 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Half-om-half gehakt
100 gram
Paprikareepjes
50 gram
Cherrytomaten in blik
0.5 blik(ken)
Snelkookfusilli
90 gram
Vers basilicum
2.5 gram
Tomatentapenade
35 gram
Geraspte Italiaanse kaas
15 gram
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Pour les fusilli, portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole avec une pincée de sel.Coupez les tomates cerises rouge en deux.Émincez l'oignon. Écrasez ou émincé l'ail.
Tip: Let jij op je calorie-inname? Kook dan 70 g fusilli per persoon en gebruik de helft van de kaas. Van de rest kun je de volgende dag een salade maken.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse.Faites cuire la viande hachée, les bâtonnets de poivrons, l'ail et l'oignon 2 à 3 minutes. Ajoutez les tomates cerises et faites cuire 1 à 2 minutes.Déglacez avec 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne et les tomates cerises en conserve.Mélangez bien et laissez mijoter doucement 6 à 8 minutes à feu moyen.
Faites cuire les fusilli à cuisson rapide 2 à 3 minutes dans la casserole. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Ciselez finement le basilic frais. Incorporez la tapenade de tomate à la sauce. Salez et poivrez. Ajoutez les fusilli à la sauce tomate et mélangez bien.
Servez les pâtes sur les assiettes. Garnissez du basilic frais et du fromage italien râpé.
929
kcal
Energie (kcal)
3885
kJ
Energie (kJ)
41
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
89
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
7.8
g
Vezels
43
g
Eiwitten
2
g
Zout
met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup