Toggle sidebar
Romige orzo met witloof
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Romige orzo met witloof

met ham en kaas

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.

Allergens

Lupine
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Caloriebewust
Familie
Extra groente
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Witlof

Witlof

1.5 stuk(s)

Achterham

Achterham

4 plak(ken)

Orzo

Orzo

75 gram

Kookroom

Kookroom

50 gram

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

25 gram

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Water

Water

175 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de onderkant van de witoofstronken en snijd de witloof doormidden. Verwijder de harde kern. Snijd vervolgens in de lengte in dunne repen. Bewaar een klein deel om later mee te garneren.

Weetje: Wist je dat witloof rijk is aan calcium voor sterke botten en tanden, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen en een sterk immuunsysteem?

2
Bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui en knoflook 2 minuten. Voeg de witloof toe en meng goed door. Dek af en laat 8 - 10 minuten bakken, of tot de witloof zachter is. Roer af en toe door (zie Tip).

Tip: Vind je de witloof nog te bitter? Voeg dan 1 tl honing per persoon toe.

3
Ham bereiden

Snijd ondertussen de achterham in dunne repen en vervolgens in kleine blokjes. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en bak de achterham in 7 - 9 minuten knapperig en bruin.

4
Orzo garen

Voeg de orzo toe aan de witloof en meng goed door. Voeg de room en per persoon: 175 ml water en 1/4 bouillonblokje toe. Roer goed door en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten heel zachtjes koken. Schep tussendoor af en toe om en voeg eventueel wat extra water toe als de orzo aanbakt.

5
Ham  toevoegen

Haal het deksel van de sauteerpan en voeg de gebakken achterham en 3/4 van de geraspte belegen kaas toe. Meng alles goed door, verhit nog 2 minuten en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de orzo over diepe borden en werk af met de overige geraspte kaas. Garneer met de eventueel bewaarde witloof.

Nutrition per serving

2643

kJ

Energie (kJ)

632

kcal

Energie (kcal)

25

g

Vetten

15.4

g

waarvan verzadigd

67.1

g

Koolhydraten

13.3

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

31.2

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met gebakken ham

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met prei, gebakken ui en gomasio

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
Aziatische stijl

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken