Toggle sidebar
Risotto met worst en pompoen
Risotto met worst en pompoen

met spinazie en Goudse kaas

45 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Pompoen zit boordevol vitamine A, vezels en antioxidanten. Met weinig calorieën en veel voedingsstoffen is het een geweldige keuze om de gezondheid van de ogen, de immuniteit en de spijsvertering te verbeteren!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Hapjespan
Hoge kom

Tags

Minste uitstoot
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Pompoenblokjes

Pompoenblokjes

75 gram

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

15 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Varkensworst met marjoraan en knoflook

Varkensworst met marjoraan en knoflook

1 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

300 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 210 graden en bereid de bouillon. Verdeel de helft van de pompoen over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met een scheutje olijfolie (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om zodat alle pompoenblokjes goed bedekt zijn. Rooster de pompoen 20 - 25 minuten in de oven.

Tip: Van de andere helft van de pompoen maak je een puree voor door de risotto. Wil je het recept eenvoudiger? Bak dan alle pompoenblokjes in de oven en sla stap 4 over.

2
Risotto bereiden

Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de worst open en knijp het vlees eruit. Verhit de boter met een klein scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de ui, knoflook en het worstvlees 1 - 2 minuten. Voeg de risottorijst toe en bak nog 1 minuut. Blus af met de wittewijnazijn en voeg 1/3 van de bouillon toe. Laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

3
Risotto koken

Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

4
Pompoen koken

Breng ondertussen water met een snuif zout aan de kook in een pot. Kook de overige pompoenblokjes, afgedekt, in 6 - 8 minuten gaar. Bewaar wat van het kookvocht en giet af. Voeg de pompoenblokjes toe aan een hoge kom en pureer met een staafmixer tot een puree. Voeg eventueel wat kookvocht toe om de puree dunner te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Afmaken

Voeg, wanneer de risotto bijna gaar is, geleidelijk de spinazie toe en laat slinken. Roer vervolgens de pompoenpuree en 2/3 van de kaas door de risotto. Breng op smaak met peper en zout. 

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

6
Serveren

Verdeel de risotto over diepe borden. Verdeel de geroosterde pompoenblokjes eroverheen. Garneer met de overige kaas.

Nutrition per serving

3331

kJ

Energie (kJ)

796

kcal

Energie (kcal)

44.6

g

Vetten

17.8

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

4.1

g

waarvan suikers

11.6

g

Vezels

27.3

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

met spinazie en Goudse kaas

45 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met gewokte sperziebonen en sesamzaad

25 min 2/3
Familie

met spinazie, Grana Padano en zelfgemaakte knoflooktoast

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie
Veggie schnitzel met gele currynoedels
NIEUW

met pinda's, spitskool en lente-ui

20 min 1/3
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken