Toggle sidebar
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Supersnel
Caloriebewust
Familie
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Japans

.

Allergens

Tarwe
Soja
Zwaveldioxide en sulfiet
Schaaldieren
Gluten
Sesamzaad

Tags

Nutri-Score B
Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Original
Dinner-bowls
Pan-asian-plates
Conscious-choice
Ingrediënten
Ponzu

Ponzu

15 gram

Sushirijst

Sushirijst

75 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Mango

Mango

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Sojasaus met minder zout

Sojasaus met minder zout

10 ml

Water voor de rijst

Water voor de rijst

175 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pot. Voeg een snuifje zout toe en kook de rijst, afgedekt, 12 - 13 minuten op laag vuur. Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.
  • Zet het vuur uit en roer de helft van de wittewijnazijn en de helft van de suiker door de rijst.
  • Dek de pot af en houd apart tot serveren.

2
Garnering maken

  • Meng in een kom de koolmix met de sesamolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de komkommer in blokjes en voeg toe aan een andere kom. Voeg de overige wittewijnazijn en de overige suiker toe en meng goed.
  • Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.

3
Garnalen bakken

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de garnalen en de knoflook 3 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de ponzu.

Tip: Houd je van pikant? Voeg dan wat pikante rode saus (zoals sriracha) naar smaak toe.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over de kommen. Verdeel alles erbovenop.
  • Garneer met de gomasio.
  • Besprenkel met de sojasaus en de ponzumayonaise.

Nutrition per serving

2975

kJ

Energie (kJ)

711

kcal

Energie (kcal)

29.9

g

Vetten

7.1

g

waarvan verzadigd

84

g

Koolhydraten

23.4

g

waarvan suikers

4.3

g

Vezels

22.2

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Nieuw Supersnel

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Supersnel

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Aziatische stijl

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Supersnel

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Supersnel

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Supersnel

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Speciaal ingrediënt
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Supersnel

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Similar Recipes
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Supersnel

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Speciaal ingrediënt

met rijst, lente-ui en groenten

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Aziatische stijl

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie

met veldsla, komkommer en paprika

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken