Toggle sidebar
Luxe bulgogi-biefstukbowl
Luxe bulgogi-biefstukbowl

met broccoli en kimchi-mayonaise

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Koreaans

Gomasio komt uit de Japanse keuken en wordt gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Het bestaat uit 90% ‘goma’, ofwel sesamzaad en 10% ‘sio’, zeezout.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Vis
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Pan
Koekenpan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Bulgogisaus

Bulgogisaus

20 gram

Kimchisaus

Kimchisaus

20 gram

Rode kool, witte kool en wortel

Rode kool, witte kool en wortel

50 gram

Bosui

Bosui

0.25 bosje(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Broccoli

Broccoli

200 gram

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

Water

Water

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de gemarineerde biefstuk uit de koelkast (zie Tip).
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pot op laag vuur. Fruit de knoflook 1 - 2 minuten. 
  • Voeg dan de rijst en de aangegeven hoeveelheid water toe. Verkruimel 1/4 groentebouillonblokje per persoon boven de pot. Kook de rijst 10 - 12 minuten.
  • Haal daarna de pan van het vuur en laat de rijst nog 5 minuten in de pan nagaren. Giet de rijst af indien nodig.

Tip: Voor het beste resultaat haal je de biefstuk al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast en uit de verpakking.

2
Koolsalade maken

  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de broccoli.
  • Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Voeg de broccoli toe aan de pot met deksel en kook, afgedekt, in 5 - 7 minuten gaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
  • Snijd ondertussen de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Hak de koriander fijn.
  • Meng in een saladekom de sesamolie met per persoon: 1/2 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Voeg de helft van de koriander en de rode kool, witte kool en wortel toe. Breng op smaak met peper en zout en meng goed door. Laat staan tot serveren en schep af en toe om.

3
Steak bakken

  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Leg, zodra de boter goed heet is, de gemarineerde biefstuk voorzichtig in de pan en bak 1 - 3 minuten.
  • Draai de biefstuk om, voeg het witte gedeelte van de lente-ui toe aan de pan en bak nog 1 - 3 minuten (zie Tip). 
  • Blus het geheel de laatste minuut af met de bulgogisaus.
  • Meng ondertussen in een kleine kom de kimchisaus met de mayonaise.

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je biefstuk het liefst eet.

4
Serveren

  • Snijd de bulgogi-steak in sneetjes.
  • Verdeel de rijst over diepe borden of kommen. Leg de biefstuk, broccoli en koolsalade naast elkaar op de rijst.
  • Besprenkel het vlees met de bulgogisaus uit de pan (zie Tip).
  • Garneer met de kimchi-mayonaise, gomasio, het groene gedeelte van de lente-ui en de overige koriander.

Tip: Voeg eventueel 1 el water per persoon toe aan de pan en verhit nog 1 minuut op middelhoog vuur zodat er een saus ontstaat.

Weetje: Wist je dat lente-ui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.

Nutrition per serving

3657

kJ

Energie (kJ)

874

kcal

Energie (kcal)

42.8

g

Vetten

8.7

g

waarvan verzadigd

77.1

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

41.3

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

met broccoli en kimchimayonaise

25 min 1/3

met rijst, sesam-koolsla en gomasio

25 min 1/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Bulgogibowl met steak
NIEUW

met rijst, sesamsalade en gomasio

25 min 1/3
Caloriebewust

met broccoli en kimchimayonaise

25 min 1/3

met rijst, sesamsalade en gomasio

25 min 1/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken