met naan, broccoli en labnesaus
Met labne, een verse kaas gemaakt van uitgelekte yoghurt, geef je een frisse draai aan dit gerecht vol smaken.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Verse gember
1 tl
Groene peper
0.25 stuk(s)
Broccoli
100 gram
Spinazie
50 gram
Kokosmelk
125 ml
Groene currykruiden
0.5 zakje(s)
Naan met kruiden
1 stuk(s)
Labne
20 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Verse koriander
2.5 gram
Linzen
0.5 pak(ken)
Courgette
0.25 stuk(s)
Zoutarme groentebouillon
75 ml
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Linzen bevatten van alle peulvruchten de grootste hoeveelheid ijzer. Daarnaast zijn ze, net als spinazie, rijk aan vezels en kalium. Kalium helpt bij behoud van een gezonde bloeddruk.
3363
kJ
Energie (kJ)
804
kcal
Energie (kcal)
39.2
g
Vetten
20.9
g
waarvan verzadigd
81.8
g
Koolhydraten
10.9
g
waarvan suikers
16.1
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
3.1
g
Zout