Toggle sidebar
Garnalen met gember-limoendressing
Eet mij eerst
Garnalen met gember-limoendressing

Met gewokte broccoli, rijst en pinda's

Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Dit gerecht is een feestje van verschillende smaken. Geroosterde pinda's hebben een zoet karakter dat goed past bij de garnalen. De dressing maak je zelf met ingrediënten die je veel terugziet in de Aziatische keuken, verse gember en limoen. De limoen zorgt niet alleen voor een frisse noot, het sap versterkt ook de smaken van de andere ingrediënten.

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Schaaldieren
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Hapjespan
Keukenpapier
Bord
Snijplank
Fruitmesje

Tags

Eet mij eerst
Ingrediënten
Pandanrijst

Pandanrijst

85 gram

Champignons

Champignons

200 gram

Verse gember

Verse gember

1 cm

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

20 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Bosui

Bosui

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Garnalen

Garnalen

80 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.25 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Honing

Honing

2 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel en kook de rijst, afgedekt, 12 – 15 minuten. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Voorbereiden

Breng ondertussen 300 ml water per persoon aan de kook in een andere pan met deksel voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes. Halveer de roosjes vervolgens in de lengte en snijd de steel in blokjes. Schil de gember en snijd of rasp fijn. Pers de limoen uit. Hak de pinda's grof en snijd de knoflook fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.

3
Koken en mengen

Voeg de broccoli toe aan de pan met deksel en kook 3 minuten. Giet af en spoel onder koud water. Meng ondertussen in een kom per persoon 11/2 tl van de gember, 2 tl limoensap en 1/2 el zonnebloemolie met de sojasaus, de witte balsamicoazijn en de honing tot een dressing. Voeg de gehakte pinda's toe.

4
Broccoli roerbakken

Verhit de overige zonnebloemolie in een wok of hapjespan en roerbak de broccoli 6 – 8 minuten. Voeg de laatste minuut de knoflook, het witte deel van de bosui en de overige gember toe. Breng op smaak met peper en zout.

5
Garnalen bakken

Dep ondertussen de garnalen droog met keukenpapier. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de garnalen 3 – 4 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en leg er de broccoli op. Garneer met de garnalen en besprenkel met de pinda-limoendressing. Bestrooi met het groene deel van de bosui.

Nutrition per serving

3105

kJ

Energie (kJ)

742

kcal

Energie (kcal)

31

g

Vetten

4.4

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

10.3

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

31

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

Met gewokte broccoli, rijst en pinda's

2/3
Eet mij eerst

Met gewokte broccoli, rijst en pinda's

2/3
Eet mij eerst

met rijst en gewokte broccoli en witte kool

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met gewokte broccoli, spitskool, rijst en pinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met gewokte broccoli, spitskool, rijst en pinda's

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met gewokte broccoli, rijst en pinda's

30 min 2/3
Similar Recipes

gegarneerd met verse krulpeterselie

2/3
Eet mij eerst

Met verse tijm, rode peper en citroen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met chocoladevlokken en cranberry's

1/3
Eet mij eerst

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken