met courgette en frisse salade
Wist jij dat de flammkuchen is ontstaan uit een trucje van broodbakkers om met een plat stukje deeg te testen of de houtoven heet genoeg was? Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 270 g groenten en minder dan 700 calorieën.
Allergens
Utensils
Tags
Flammkuchen
1 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Rucola
20 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Witte grillkaas
50 gram
Biologische zure room
25 gram
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Het is niet erg als de kaas wat brokkelt. Verkruimel zulke stukjes met je vingers of snijd ze in kleine stukjes. Heb je geen grove rasp? Hak de halloumi dan heel fijn.
Tip: Courgette behoort tot de vruchtgroenten zoals komkommer, pompoen en tomaat. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
586
kcal
Energie (kcal)
2454
kJ
Energie (kJ)
29
g
Vetten
14
g
waarvan verzadigd
54
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
4.2
g
Vezels
2
g
Eiwitten
2
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup