Toggle sidebar
Fish pie met zalm, kabeljauw en koolvis
Fish pie met zalm, kabeljauw en koolvis

met broccolini en geschaafde amandelen

35 min
Moeilijkheid: 2/3

Broccolini, ook wel bimi genoemd, is een combinatie van broccoli en Chinese broccoli. Vergeleken met de licht bittere smaak van gewone broccoli is broccolini milder, met een zoetere, aardse smaak.

Allergens

Noten
Amandelnoten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Vis
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Ovenschaal
Koekenpan met deksel
Hapjespan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Nieuw
Ingrediënten
Vismelange: zalm, kabeljauw en koolvis

Vismelange: zalm, kabeljauw en koolvis

130 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

40 gram

Verse bieslook, dille en bladpeterselie

Verse bieslook, dille en bladpeterselie

5 gram

Bladerdeeg

Bladerdeeg

0.33 roll(s)

Bimi broccoli

Bimi broccoli

100 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.33 zakje(s)

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

100 ml

Mosterd

Mosterd

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Water

Water

30 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Maak de prei schoon en snijd in de lengte doormidden. Snijd de prei in dunne halve ringen. Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Hak de verse kruiden fijn.

Weetje: 100 gram prei bevat meer dan 1/3 van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid foliumzuur, wat een belangrijke rol speelt voor de groei en het functioneren van het lichaam.

2
Vulling bereiden

Verhit 10 g boter per persoon in een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur. Voeg de prei, wortel, gedroogde tijm en de knoflook toe en bak, afgedekt, 3 - 5 minuten. Voeg 10 g bloem per persoon toe en bak 1 minuut al roerend. Voeg de de culinaire room en per persoon: 100 ml bouillon en 1 tl mosterd toe en verhoog het vuur. Breng op smaak met peper en zout en laat 3 - 5 minuten indikken. Roer regelmatig door.

3
Ovenschotel maken

Zet het vuur uit en voeg de vismelange en 3/4 van de verse kruiden toe. Roer goed door. Schep de vulling in een ovenschaal. Verdeel het bladerdeeg over de ovenschaal, stop de randen in of snijd het overbodige deeg weg langs de randen. Snijd het bladerdeeg in het midden kruislings in. Bak 20 - 25 minuten in de oven.

4
Amandelen roosteren

Verhit ondertussen een pan met deksel zonder olie op hoog vuur en rooster het amandelschaafsel goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Groenten bakken

Voeg de broccolini en 2 el water per persoon toe aan dezelfde pan, stoom de broccolini, afgedekt, in 4 - 6 minuten gaar. Voeg nog wat water toe als je denkt dat de broccolini te doog is. Zet het vuur uit en breng op smaak met de extra vierge olijfolie, peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de fish pie over de borden. Serveer met de broccolini en garneer met het amandelschaafsel en de overige verse kruiden.

Nutrition per serving

3626

kJ

Energie (kJ)

867

kcal

Energie (kcal)

54.7

g

Vetten

23.7

g

waarvan verzadigd

52.1

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

11.1

g

Vezels

36.3

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

met broccolini en geschaafde amandelen

35 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes

met sugarsnaps en zoetzure groenten

20 min 1/3
Speciaal ingrediënt

met patatjes en kerstomaten

10 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
MET MICROGOLF
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Quiche met meiraap, prei en ontbijtspek
NIEUW

met Goudse kaas en bieslook

20 min 1/3
Verbeterd ingrediënt

met verse kruiden, geroosterde patatjes, citroen en spinazie

30 min 1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken