Toggle sidebar
Conchiglie in saus van geroosterde groenten
Extra groente
Vegan
Conchiglie in saus van geroosterde groenten

met tahin, verse kruiden en citroen

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Middle East

Tahin is een pasta gemaakt van sesamzaad. Het wordt veel gebruikt in de mediterrane, Aziatische, Midden-Oosterse en Afrikaanse keuken.

Allergens

Lupine
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Steelpan
Staafmixer
Grote pan

Tags

Minste uitstoot
Extra groente
Vegan
Klimaatbewust
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

1 stuk(s)

Hummus

Hummus

40 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tahin

Tahin

20 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

5 gram

Conchiglie

Conchiglie

90 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten roosteren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in blokjes. Halveer de tomaat en snijd de ui in vieren. Snijd de rode puntpaprika in reepjes. Verdeel de groenten over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en meng goed. Rooster de groenten 18 - 20 minuten in de oven.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Kruiden snijden

Snijd de verse kruiden fijn. Snijd de citroen in partjes. Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Pasta koken

Breng, wanneer de groenten nog ongeveer 15 minuten moeten bakken, water aan de kook in een grote pot. Kook de pasta in 11 - 13 minuten gaar. Bewaar 100 ml kookvocht per persoon, giet daarna af en laat uitstomen.

4
Specerijen bakken

Verhit de overige olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Bak de tomatenpuree, de knoflook en de Midden-Oosterse kruidenmix 2 - 3 minuten. Haal daarna de pan van het vuur.

5
Saus maken

Voeg de hummus, het achtergehouden kookvocht en de helft van de puntpaprika en aubergine toe aan de pan. Mix met een staafmixer tot een gladde saus. Voeg eventueel wat extra water toe als je de saus te dik vindt.

6
Serveren

Meng de pasta door de saus. Breng het geheel op smaak met peper en zout. Verdeel de pasta over diepe borden. Garneer met de overige aubergine en puntpaprika en de verse kruiden. Besprenkel met de tahin en serveer met de citroenpartjes.

Nutrition per serving

3021

kJ

Energie (kJ)

722

kcal

Energie (kcal)

26.5

g

Vetten

4.3

g

waarvan verzadigd

90

g

Koolhydraten

19.2

g

waarvan suikers

14.8

g

Vezels

20.4

g

Eiwitten

1

g

Zout

met tahin, za'atar, verse kruiden en citroen

15 min 1/3
Extra groente
Vegan
Similar Recipes

met bruine rijst, paksoi en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met patatjes en groenten

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Extra groente
Vegan

met rijst, paksoi, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken