Toggle sidebar
Broccolisoep met kaas en verse kruiden
Veggie
Broccolisoep met kaas en verse kruiden

met pesto-maanzaadbroodje

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Pesto komt oorspronkelijk uit de Italiaanse stad Genua, de hoofdstad van de regio Ligurië. De pesto die we nu kennen werd voor het eerst beschreven in een kookboek in 1863, maar het gaat terug tot in de tijd van de Romeinen!

Allergens

Lupine
Rogge
Cashewnoten
Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Koekenpan
Kleine kom
Soeppan met deksel

Tags

Lekker snel
Veggie
Gemiddelde uitstoot
SEO
Ingrediënten
Broccoli

Broccoli

250 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Groene pesto

Groene pesto

20 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Verse bladpeterselie & basilicum

Verse bladpeterselie & basilicum

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Maanzaadbroodje

Maanzaadbroodje

1 stuk(s)

Geraspte Italiaanse kaas

Geraspte Italiaanse kaas

25 gram

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

400 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en snijd de steel in blokjes. Schil de aardappelen en snijd in gelijke stukken.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere calcium, kalium, ijzer en vitamine B, C en E.

2
Soep maken

Verhit de boter in een soeppot op middelhoog vuur en fruit de ui en de knoflook 2 - 3 minuten. Blus af met de witte balsamicoazijn. Voeg de broccoli en aardappelen toe en giet de bouillon erbij. Breng aan de kook en laat, afgedekt, 14 - 18 minuten koken op middellaag vuur.

3
Brood bakken

Snijd het broodje in een ruitjespatroon gedeeltelijk door, maar let erop dat je het niet helemaal doorsnijdt. Meng in een kleine kom de extra vierge olijfolie met de helft van de pesto en de helft van de kaas. Breng op smaak met peper en zout. Smeer met een lepel voorzichtig het pestomengsel aan de binnenkant van het brood. Leg het brood op een bakplaat met bakpapier en bak 4 - 6 minuten in de oven.

4
Garnering maken

Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en rooster de cashewnoten goudbruin. Haal uit de pan en houd apart. Snijd de verse kruiden fijn.

5
Soep pureren

Haal de pot van het vuur en voeg de Italiaanse kruiden, de mosterd en de helft van de verse kruiden toe. Mix met een staafmixer tot een gladde soep. Voeg eventueel extra water toe als de soep te dik is. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Serveer de soep in kommen. Verdeel de overige pesto, kaas en verse kruiden over de soep. Garneer met de cashewnoten en serveer het brood ernaast.

Nutrition per serving

3395

kJ

Energie (kJ)

812

kcal

Energie (kcal)

44.4

g

Vetten

14.1

g

waarvan verzadigd

65.9

g

Koolhydraten

8.5

g

waarvan suikers

27.9

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

3

g

Zout

Broccolisoep met kaas en verse kruiden
NIEUW
25 min 1/3
Veggie
Extra groente
Seizoensingrediënt
Similar Recipes
Smokey kikkererwten met tropische avocado-mangosalsa
NIEUW

met kurkuma-bulgur, groene saus en pompoenpitten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing
Nieuw ingrediënt

met kruidenkaasblokjes en oregano

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Pikante massala met linzen en aubergine
NIEUW

met gouden rijst, kruidige yogurtsaus en cashewstukjes

25 min 1/3
Veggie

met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes

10 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken