med oreganofries og krydret yoghurt
Elsker dere pitabrød i familien? Da kan det være på tide å prøve en ny oppskrift. Det hjelper vi med i kveld når vi fyller varme pitabrød med ovnsbakte kikerter, en frisk salat med tomat, agurk og persille, og kremet, krydret yoghurt. Sprø hjemmelagde pommes frites krydret med oregano passer perfekt til.
Allergens
Utensils
Tags
Poteter
500 g
Oregano, tørket
0.5 g
Kikerter
1 pakke
Tomat
2 stk
Agurk
1 stk
Bladpersille
1 pose
Pitabrød
2 stk
Yoghurt
150 g
Røkt paprikapulver
4 g
Chiliflak
0.5 g
Hvitløk
0.5 stk
Majones
25 g
Olivenolje
1 ss
Hvetemel
1 ss
Salt
0.5 ts
Olivenolje
0.5 ss
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skjær poteter (uskrelt) til 1 cm pommes frites.
Fordel på et stekebrett med bakepapir.
Krydre med oregano [1/2 pose, 2P] og en klype salt og pepper. Drypp over en skvett olivenolje.
Bland godt, og bak i ovnen i 25-30 min, eller til gylne.
I mellomtiden, hell væsken av kikerter.
Bland kikerter, olivenolje [1 ss | 2 ss], hvetemel [1 ss | 2 ss], røkt paprikapulver, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper i en skål. Bland til kikerter er dekket.
Overfør kikerter til et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir, og bak i 15-20 min i ovnen, eller til gyllen brune.
La kikerter stå til avkjøling.
Mens poteter og kikerter bakes, grovhakk tomat og agurk.
Finhakk persille.
Finhakk eller press hvitløk [1/2 stk, 2P].
Bland tomat, agurk, persille, olivenolje [1/2 ss | 1 ss] og en klype salt og pepper i en skål.
Bland yoghurt, majones, hvitløk og chiliflak [1/2 pakke, 2P] i en annen skål. Krydre med en klype salt og pepper.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
Når potetene har 5 min igjen, legg pitabrød på eget stekebrett eller en rist og varm i ovnen i 3-4 min, til gjennomvarm.
TIPS: Pitabrødene kommer spiseklare, men smaker enda bedre når de varmes.
Skjær toppen av pitabrød og fyll med kikerter, salat og halvparten av yoghurtdressing.
Anrett pitabrød, pommes frites og resterende salat på tallerkener.
Server resterende yoghurtdressing på siden.
786
kcal
Kalorier
3290
kj
Energi (kj)
28.6
g
Fett
5.3
g
Mettet fett
107.1
g
Karbohydrater
14.3
g
Sukker
21
g
Protein
161.2
mg
Natrium
med brokkoli, ruccola, salatost og pinjekjerner inspirert av Mega Venusaur