med vegetardeig og pico de gallo
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
75 g
Hvitløk
1 stk
Mais
1 boks
Løk
0.5 stk
Tomat
2 stk
Koriander
1 pose
Chili
0.5 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Vegetardeig
160 g
Panamat
4 g
Tomatpure
0.5 boks
Tortillabrød
2 stk
Rømme
0.5 pakke
Spinat
30 g
Vann
1.5 dl
Salt
0.25 ts
Vann
0.5 dl
Kok opp vann* [1 ½ dl | 3 dl] i en kjele. Tilsett ris [½ pose, 2P] og salt* [¼ ts | ½ ts]. Senk til lav varme og kok under lokk i 10 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk. TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket!
Hell væske fra mais. Finhakk rødløk [½ stk, 2P] og tomat. Skjær lime i båter. Fjern frø fra jalapeño [1/2 stk, 2P] og skjær i tynne skiver. Grovhakk koriander. Press eller finhakk hvitløk. Grovhakk spinat.
Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek vegetardeig, halvparten av rødløk og en klype salt* og pepper* i 2-3 min. Tilsett hvitløk, tomatpuré [½ stk, 2P], Panamat og vann* [½ dl | 1 dl] og kok i 1-2 min. Ta stekepannen av varmen og rør inn mais. Smak til med salt* og pepper*.
Bland tomat, resterende rødløk, koriander, jalapeño, en stor skvett limesaft*, en skvett olivenolje*, en klype salt* og pepper* i en bolle. TIPS: Bruk mindre eller ingen jalapeño hvis du ikke liker sterk mat.
Varm tortillas i 10 sek i mikrobølgeovn eller på en tørr stekepanne. Rør ris ned i stekepannen med vegetardeig.
Plasser spinat, vegetardeig, ris, en klatt creme fraiche og pico de gallo i midten av tortillabrødet. Brett først de korte sidene innover og deretter langsidene til burritos. Serveres med resterende limebåter og overskytende fyll ved siden av.
812
kcal
Kalorier
3396
kj
Energi (kj)
22.31
g
Fett
5.2
g
Mettet fett
110.73
g
Karbohydrater
14.4
g
Sukker
33.89
g
Protein
0
mg
Natrium