med coleslaw og ingefærris
Kylling katsu er en japansk klassiker bestående av panert kylling servert med en brun, tykk katsusaus. I vår versjon panerer vi kyllingen, før vi sprøsteker den i pannen. Samtidig koker vi luftig ris smaksatt av stekt ingefær, og blander en kremet coleslaw med majones, gulrot og kål. Kyllingen toppes med en nydelig katsu-saus laget med soyasaus, søt chilisaus, smør og vårt eget karrikrydder, Curry-On.
Allergens
Utensils
Tags
Kyllingbryst
300 g
Panko paneringsmel
50 g
Langkornet hvit ris
150 g
Curry-On
4 g
Soyasaus
25 ml
Søt chilisaus
40 g
Spisskål, skåret
150 g
Majones
25 g
Sitrusfrukt
0.5 stk
Gulrot
1 stk
Ingefær
1 stk
Olivenolje
0.5 ss
Vann
3 ss
Salt
0.5 ts
Hvetemel
2 ss
Salt
0.25 ts
Egg
1 stk
Salt
0.25 ts
Smør
0.5 ss
Hvetemel
0.5 ss
Vann
1.5 dl
Riv ingefær (uskrelt) fint.
Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en mellomstor kjele på middels varme.
Stek ingefær [2 ts | 4 ts] i 1-2 min, eller til velduftende.
Tilsett vann [3 dl | 5 1/2 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, legg kylling mellom to bakepapirark på et skjærebrett. Bank jevnt flat (ca. 2 cm) med en kjøtthammer eller kjevle. Krydre med en klype salt.
Bland hvetemel [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en dyp tallerken.
Pisk egg [1 stk | 2 stk] i en ny dyp tallerken.
Tilsett panko paneringsmel i en tredje dyp tallerken.
Vend kylling i melblandingen, deretter i egg og til slutt i pankoblandingen. Sett til side på en tallerken.
Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.
Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller til gyllen og gjennomstekt. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje hvis kyllingen setter seg fast i pannen.
Legg til side på en tallerken med kjøkkenpapir.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
TIPS: Bruk en ekstra stekepanne eller stek i omganger for 4P.
Mens kyllingen steker, riv gulrot (uskrelt) grovt.
Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.
Bland kål, gulrot, en skvett limesaft, majones, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en stor skål. Sett til side.
Når kyllingen er ferdigstekt, forbered katsu-saus.
Tørk av og smelt smør [1/2 ss | 1 ss] i samme stekepanne på middels høy varme. Tilsett Curry-On og hvetemel [1/2 ss | 1 ss], og stek i 1 min.
Pisk inn soyasaus, søt chilisaus og vann [1 1/2 dl | 3 dl]. La småkoke til noe tyknet, i 1-2 min. Ta stekepannen av varmen.
Skjær kylling i skiver.
Fyll en liten skål med ris og press til en kompakt masse. Plasser en tallerken på toppen av skålen og snu rundt, for å lage en kuppel. Lag en kuppel per porsjon.
Anrett kylling og coleslaw ved siden av risen.
Topp kylling med katsu-saus.
877
kcal
Kalorier
3669
kj
Energi (kj)
22.6
g
Fett
5.2
g
Mettet fett
114
g
Karbohydrater
17.3
g
Sukker
51.5
g
Protein
0
mg
Natrium