med ovnsbakte grønnsaker, karamellisert løk og ruccolasalat
Stoemp er en belgisk rett med potetmos og ovnsbakte grønnsaker. Vår variant består i tillegg av karamellisert løk, salatost og en frisk ruccolasalat med ristede valnøtter. En mettende, fargerik rett som kanskje blir en ny favoritt på middagsbordet!
Allergens
Tags
Poteter
300 g
Løk
2 stk
Søtpotet
450 g
Valnøtter
20 g
Cherrytomater
125 g
Middelhavsdrøm
4 g
Balsamico
12 ml
Paprika
1 stk
Sennep
15 g
Gresk salatost
100 g
Ruccola
40 g
Melk til mos
3 ss
Salt til mos
1 ts
Salt til grønnsaker
0.25 ts
Olje til karamellisert løk
1 ss
Vann til karamellisert løk
4 ss
Sukker til karamellisert løk
1 ts
Salt til karamellisert løk
0.25 ts
Kok opp en stor kjele med saltet vann.
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skrell og skjær potet og søtpotet i 2 cm store biter.
Kok potet og søtpotet i 11-13 min, eller til de enkelt kan deles med kniv. Hell ut vannet.
Mos potet og søtpotet med melk, salt og en klype pepper i kjelen. Sett til side under lokk.
TIPS: Tilsett en klatt smør for å gjøre mosen ekstra kremet.
I mellomtiden, halver cherrytomater.
Skjær paprika i 2 cm store biter.
Del løk i to og skjære i tynne skiver.
Fordel cherrytomater og paprika på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med Middelhavsdrøm, salt og en klype pepper og bland godt.
Bak i ovnen i 15-17 min, eller til myknet.
Varm opp en stor stekepanne på middels høy varme.
Rist valnøtter i 3-4 min, eller til gylne.
Finhakk ristede valnøtter.
Varm opp olivenolje i samme stekepanne (tørk av den først) på middels varme.
Stek løk i 5-6 min, eller til myknet.
Tilsett balsamico, vann, sukker og salt. Stek videre i 3-5 min, eller til karamellisert.
Tilsett ovnsbakte grønnsaker, sennep, halvparten av salatost og karamellisert løk i kjelen med potetmos. Bland godt.
Skyll ruccola.
Anrett stoemp i dype tallerkener.
Topp med ruccola, resterende salatost og valnøtter.
678
kcal
Kalorier
2836
kj
Energi (kj)
27.8
g
Fett
10.2
g
Mettet fett
80.6
g
Karbohydrater
19.5
g
Sukker
21
g
Protein
0
mg
Natrium