Toggle sidebar
Ovnsbakt havabbor og kremet basilikumsaus
Premium ingredienser
Ovnsbakt havabbor og kremet basilikumsaus

med brokkolini og ostebakte rotfrukter

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Italienske

Gjør fiskemiddagen til ukas høydepunkt med denne oppskriften! Vi krydrer havabbor med vår egen krydderblanding, Mamas Favoritt, før vi lar fisken godgjøre seg i ovnen. Samtidig lar vi finrevet ost smelte over gylne ovnsbakte potetbåter. Som tilbehør steker vi brokkolini, og blander en fyldig og smaksrik basilikumsaus med matfløte som både fisken og poteten kan dyppes i. Middagen står klar på kun 30 minutter!

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Spelt
Bygg
Havre
Sesam
Nødder
Fisk
Melk
Peanøtter
Gluten
Egg

Tags

Premium-ingredient
Other-surcharge
Premium
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Mamas Favoritt

Mamas Favoritt

2 g

Havabbor

Havabbor

300 g

Matfløte

Matfløte

150 ml

Pinjekjerner

Pinjekjerner

10 g

Poteter

Poteter

500 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Basilikum

Basilikum

1 stk

Finrevet ost

Finrevet ost

40 g

Buljong

Buljong

4 g

Brokkolini

Brokkolini

150 g

Rødbete

Rødbete

2 stk

Salt til poteter

Salt til poteter

0.5 ts

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 ts

Olje til steking

Olje til steking

0.5 ss

Salt til grønnsaker

Salt til grønnsaker

0.25 ts

Smør til steking

Smør til steking

1 ss

Vann til saus

Vann til saus

2 ss

Preparation
1
Ovnsbak rotfrukter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet og rødbete (uskrelte) i båter.

Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

2
Forbered råvarer

I mellomtiden, finhakk basilikum.

Finhakk eller press hvitløk.

Tørk fisk med kjøkkenpapir og krydre med Mamas Favoritt og salt.

Legg fisk med skinnsiden ned på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje.

3
Ovnsbak fisk

Ta rotfrukter ut av ovnen og topp med ost når det gjenstår 10 min av steketiden,

Sett rotfrukter tilbake i ovnen sammen med fisken og bak i 8-10 min, eller til fisken er gjennomstekt og osten er gyllen.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.

4
Stek brokkolini

I mellomtiden, varm opp olivenolje i en mellomstor stekepanne på middels høy varme.

Stek brokkolini i 5-6 min, eller til myknet. Krydre med salt og pepper.

Tilsett smør og pinjekjerner og stek i 1-2 min, eller til pinjekjernene er lett ristet. Sett til side på en tallerken.

TIPS: Tilsett en skvett vann for å fremskynde tilberedningen.

5
Lag saus

Varm opp samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels varme.

Stek hvitløk i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett matfløte, grønnsaksbuljong, basilikum og vann, og la småkoke i 1 min, eller til gjennomvarmet.

Krydre med salt, pepper og sitronsaft.

6
Server

Anrett rotfrukter, brokkolini og fisk på tallerkener.

Øs saus over fisk.

Server med resterende sitronbåter.

Nutrition per serving

923

kcal

Kalorier

3861

kj

Energi (kj)

50.2

g

Fett

20.9

g

Mettet fett

68.7

g

Karbohydrater

19.4

g

Sukker

50.6

g

Protein

408

mg

Natrium

Ovnsbakt havabbor og kremet basilikumsaus
Premium

med stekt brokkolini og ostebakt potet

25 min 1/3
Hvetefri
Similar Recipes
'Steak Frites' og bearnaisemajones
Premium ingredienser

med grønne bønner og hvitløkssmør

30 min 1/3
Marinert biff og rødvinssaus
Premium ingredienser

med rosmarin-pommes frites og tomatsalat

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Ytrefilet av storfe og kremet peppersaus
Premium ingredienser

med rosmarinfries og stekte grønnsaker

30 min 1/3
Hvetefri
Stekt biff og kremet basilikumsaus
Premium ingredienser

med hvitløksmos og pinjekjernesalat

30 min 1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste