med brunet pak choi, chili og peanøtter
Hva er vel bedre enn en varmende suppe på kalde vinterdager? Vi byr på en smaksrik nudelsuppe med en base av kokosmelk, krydret med ingefær, sitrongress og hvitløk. Suppen serveres med ovnsbakt gresskar, brunet pak choi, peanøtter og chili.
Allergens
Tags
Butternutgresskar
0.5 stk
Hvitløk
2 stk
Ingefær
2 ts
Sitrongress
1 stk
Pak choi
1 stk
Ga-Laksa
4 g
Udon nudler
440 g
Soyasaus med lavt saltinnhold
20 ml
Kokosmelk
90 ml
Chili
1 stk
Saltede peanøtter
20 g
Olje til steking
0.5 ss
Vann til suppe
4 dl
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skrell og halver butternutgresskar. Grav ut innmaten og skjær i 1 cm store biter.
Legg gresskar på et stekebrett med bakepapir. Hell over en skvett olivenolje, og krydre med en klype salt og pepper.
Bak i ovnen i 20-30 min, eller til myk og gyllen.
TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.
I mellomtiden, riv ingefær (uskrelt) og hvitløk fint.
Bank sitrongress med en tresleiv.
Skjær pak choi i kvarte deler på langs.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor kjele på middels høy varme.
Brun pak choi med innsiden ned i 2-3 min, eller til gyllen. Legg til side på en tallerken.
Varm opp olivenolje i samme kjele på middels varme.
Stek ingefær, hvitløk, Ga-Laksa og sitrongress i 30 sek, eller til velduftende.
Tilsett vann, soyasaus, kokosmelk og en klype salt og pepper. La småkoke i 4-5 min.
VIKTIG: I denne oppskriften brukes halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!
I mellomtiden, grovhakk peanøtter.
Del chili på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.
Tilsett nudler i suppen. Kok i 1 min, og ta deretter kjelen av varmen.
Plukk ut sitrongress.
Anrett nudelsuppe i skåler og topp med gresskar og pak choi.
Garner med chili og peanøtter.
TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.
568
kcal
Kalorier
2377
kj
Energi (kj)
16.9
g
Fett
8.3
g
Mettet fett
82.6
g
Karbohydrater
4.8
g
Sukker
19.1
g
Protein
43.6
mg
Natrium