med kålsalat og myk potetmos
Dagens middag er et mesterverk, og vi skal lage et portrett verdig av vår versjon av den klassiske Kylling Kiev. Vi fyller kyllingen med hjemmelaget hvitløkssmør og et raust dryss gouda. Tilbehøret består av fløyelsmyk potetmos (også med ost), en velbalansert salat med tranebær, honning og sennep og til slutt en nøye utvalgt fløtesaus med basilikum. Her får alle ingredienser skinne!
Allergens
Tags
Hvitløk
1 stk
Basilikum
1 pose
Matfløte
150 ml
Kyllingbuljong
4 g
Spisskål, skåret
150 g
Poteter
500 g
Panko paneringsmel
50 g
Kyllingbryst
300 g
Honning- og sennepsdressing
20 g
Revet gouda
50 g
Tranebær
20 g
Finrevet ost
20 g
Melk til mos
3 dl
Salt til mos
0.5 ts
Smør til mos
2 ss
Mel til panering
2 ss
Salt til panering
0.25 ts
Egg til panering
1
Vann til saus
0.5 dl
Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).
Ta smør ut av kjøleskapet.
Kok opp saltet vann i en kjele.
Skrell og skjær poteter i 2 cm biter.
Kok poteter i 11-13 min, eller til de lett kan stikkes i med en kniv.
Hell ut vannet. Tilsett melk, finrevet ost og salt. Mos til mykt med en potetmoser eller gaffel.
Tilsett en klatt smør og en klype pepper om ønskelig.
Sett på lokk og sett til side.
I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.
Bland hvitløk og smør.
Legg kylling på et separat skjærebrett. Legg en flat hånd på kyllingen, og skjær på skrått. Ikke skjær helt gjennom. Krydre med en klype salt.
Åpne kylling som en bok, smør på hvitløkssmør og dryss med gouda. Lukk kylling.
Ha mel, salt og en klype pepper i en skål.
Pisk egg i en annen skål.
Ha panko i en tredje skål.
Vend kylling forsiktig i mel, så i egg og sist i panko. Sett til side.
TIPS: Bruk 2 ss melk hvis du ikke har egg.
Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.
Stek kylling i 2-3 min på hver side.
Overfør til et stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 11-12 min, eller til gjennomstekt.
TIPS: Kyllingen er ferdig når den ikke lenger er rosa på innsiden.
Bland spisskål, tranebær, en klype salt og honning- og sennepsdressing i en mellomstor skål.
Finhakk basilikum.
Vask stekepannen og varm opp på middels varme.
Tilsett matfløte, kyllingbuljong og vann. Kok i 1-2 min, eller til gjennomvarm.
Rett før servering, rør inn basilikum.
Anrett kylling, potetmos og salat på tallerkener.
Hell saus langs kylling og potetmosen.
1000
kcal
Kalorier
4185
kj
Energi (kj)
44.1
g
Fett
24.8
g
Mettet fett
91.4
g
Karbohydrater
17.4
g
Sukker
60.8
g
Protein
409.5
mg
Natrium