med ingefærris og syrlig coleslaw
Samle familien rundt matbordet og by på en rett som alle kommer til å like. Brunet kylling vendes i en smaksrik saus laget med hvitløk, umamisaus og søt chilisaus, og serveres på en seng av luftig ris kokt med ingefær. En syrlig coleslaw med gulrot, kål, agurk og asiatisk majones er det perfekte tilbehør som frisker opp retten.
Allergens
Tags
Ginger Ninja
5 g
Sitrusfrukt
1 stk
Jasminris
150 g
Kyllingbryst
300 g
Kålblanding
150 g
Vegansk asiatisk majones
50 g
Hvitløk
1 stk
Ingefær
2 ts
Gulrot
1 stk
Søt chilisaus
40 g
Umamisaus
25 g
Agurk
1 stk
Olje til ris
0.5 ss
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Olje til steking
1 ss
Mel til saus
0.5 ss
Vann til saus
0.5 dl
Riv ingefær (uskrelt) fint.
Varm opp olivenolje i en mellomstor kjele på middels varme.
Stek ingefær i 30 sek, til velduftende.
Kok opp vann. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme og la putre under lokk i 12 min.
Fjern kjele fra varme og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.
I mellomtiden, press eller finhakk hvitløk.
Riv gulrot (uskrelt).
Del lime i båter.
Skjær agurk i tynne halvmåner.
Skjær hvert kyllingbryst i tre skiver på et eget skjærebrett.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Tilsett kylling og krydre med en klype salt og Ginger Ninja.
Stek i 3 min per side, eller til brunet og gjennomstekt. Legg til side på en tallerken.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Bland en skvett limesaft, majones og en klype salt og pepper i en stor skål.
Tilsett gulrot, kålblanding og agurk, og bland godt.
Bland mel og vann i en liten skål.
Varm opp samme stekepanne (uten å tørke av først) på middels varme.
Tilsett hvitløk, umamisaus, søt chilisaus, vann og en klype salt, og bland godt.
Tilsett melblandingen under omrøring og la putre i 3-4 min, eller til saus bobler og tykner.
Vend kylling i saus.
Anrett ris, coleslaw og kylling på tallerkener.
Øs saus over kylling.
838
kcal
Kalorier
3508
kj
Energi (kj)
30.3
g
Fett
3.7
g
Mettet fett
96.4
g
Karbohydrater
23.7
g
Sukker
43.8
g
Protein
0
mg
Natrium