med hjemmelagde tortillachips og avokado
Gjør middagsopplevelsen til en skikkelig fiesta med vår vegetariske burritobowl! Vi starter med ris og texmex-krydret vegetardeig, og deretter kan alle bygge sin egen bowl med masse deilige tilbehør – som hjemmelagde tortillachips, friske grønnsaker, urter og rømme.
Allergens
Tags
Vegetardeig
180 g
Tomat
2 stk
Basmatiris
150 g
Løk
0.5 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Tortillabrød
2 stk
Rømme
75 ml
Avokado
1 stk
Røkt paprikapulver
4 g
Tex-Mex
5 g
Koriander
1 stk
Ay Cajun-ba
4 g
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Olje til tortilla
1 ss
Salt til tortillachips
0.25 ts
Salt til vegetarprotein
0.25 ts
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Kok opp en mellomstor kjele med vann.
Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, skjær tortillabrød i 3 cm brede trekanter.
Bland tortillabrød med olivenolje, røkt paprikapulver og salt i en stor skål.
Fordel tortillabrød i et jevnt lag på et stekebrett med bakepapir.
Bak i ovnen i 4-6 min, til gylne og sprø. La avkjøles.
TIPS: Hold et øye med dem, så de ikke blir brent.
Grovhakk tomat.
Finhakk rødløk.
Finhakk koriander.
Skjær lime i båter.
Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje.
Skjær i tynne skiver og krydre med en klype salt og pepper.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek vegetardeig med Tex-Mex, Ay Cajun-ba og salt i 4-5 min, eller til lett brunet.
Anrett ris i dype tallerkener og topp med vegetardeig.
Anrett avokado, tomat, løk, tortillachips, koriander, limebåter og rømme i separate skåler.
Topp ris og vegetardeig med valgfritt tilbehør.
908
kcal
Kalorier
3801
kj
Energi (kj)
32.9
g
Fett
8
g
Mettet fett
113.6
g
Karbohydrater
9.4
g
Sukker
32.7
g
Protein
1
mg
Natrium