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Vellutata di primavera agli asparagi
PASQUA
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veggie
Vellutata di primavera agli asparagi

con gocce di ricotta e briciole di taralli

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Sono i giorni più belli per godersi il buono di ciò che la natura ci offre, come gli asparagi, simbolo di primavera, buoni cucinati in tanti modi diversi, speciali in questa vellutata cremosa e raffinata, con gocce di ricotta, pomodorini caramellati e briciole di taralli pugliesi. Una ricetta colorata e genuina, che unisce le tradizioni d'Italia e porta in tavola il buonumore.

Allergens

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Latte
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Semi di sesamo
Crostacei
Soia
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Senape

Utensils

Padella antiaderente
Pentola

Tags

Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Italiana
Veggie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Sano
Easter
Ingredienti
Asparago

Asparago

1 pacchetto

Patate

Patate

1 pezzo(i)

Ricotta

Ricotta

1 pacchetto

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

150 g

Taralli all'olio

Taralli all'olio

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Tagliate gli asparagi a rondelle di circa 1 cm, separando i gambi dalle punte.

Sbucciate e tagliate la patata a cubetti.

Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla.

Scaldate un filo d'olio in una pentola.

Rosolate la cipolla per 1-2 minuti con un pizzico di sale, quindi aggiungete le patate e i gambi degli asparagi.

2
Cuocere la vellutata

Condite con salepepe e rosolate per 3-4 minuti circa.

Aggiungete il brodo granulare, bagnate con 400 ml d'acqua (per 2 persone), coprite con coperchio e cuocete per 15 minuti circa a fuoco medio-basso da quando bolle l'acqua.

Una volta cotte, frullate le verdure fino a ottenere una vellutata liscia e omogenea.

3
Caramellare i pomodorini

Nel frattempo, riducete a metà i pomodorini.

Scaldate un filo d'olio a fuoco medio in una padella antiaderente. Unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero (per 2 persone).

Cuocete a fuoco medio per 10-12 minuti, finché saranno dorati, poi spostateli in un piattino.

Pulite la padella con carta da cucina e riportatela su fuoco medio con una noce di burro. Rosolate le punte degli asparagi per 6-7 minuti, fino a farle abbrustolire leggermente, poi salate.

Mescolate la ricotta con un filo d'oliosale, pepe e 1 cucchiaio d'acqua per 2 persone.

4
Disporre nei piatti

Disponete la vellutata in piatti fondi o ciotole.

Guanite con le punte di asparagi, i pomodorini, qualche cucchiaino di ricotta e i taralli, sbriciolandoli grossolanamente con le mani.

Nutrition per serving

327

Kcal

Energia

1367

kJ

Energia (kJ)

9.5

g

Grassi

4.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

45.3

g

Carboidrati

10.7

g

di cui Zuccheri

6

g

Fibre

14

g

Proteine

591.2

mg

Sodio

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