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Spaghetti allo sgombro e sugo all'eoliana
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Spaghetti allo sgombro e sugo all'eoliana

con capperi, pomodorini e origano

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Il sugo all'eoliana ricorda i profumi siciliani delle isole Eolie, a base di pomodorini, capperi, aglio e origano. Un condimento che si prepara in pochi minuti e arricchisce la pasta con il classico sapore della buona cucina d'Italia. La nostra versione è ancora più speciale, con sgombro sott'olio, un pesce gustoso, amato da grandi e piccoli. Il consiglio del cuoco: se le avete a casa potete aggiungere nel sugo anche delle olive verdi o nere tagliate a metà o a pezzetti.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Pesce
Arachidi

Utensils

Padella
Pentola

Tags

Italiana
Pescatariane
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Ingredienti
Sgombro sott'olio

Sgombro sott'olio

125 g

Capperi

Capperi

1 pacchetto

Salsa di pomodoro

Salsa di pomodoro

1 pacchetto

Origano

Origano

5 g

Noci

Noci

1 pacchetto

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

150 g

Spaghetti

Spaghetti

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a ebollizione una pentola d'acqua salata per lessare gli spaghetti. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Sbucciate e tagliate a metà l'aglio.

Tagliate i pomodorini a metà.

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate l'aglio, qualche rametto di origano e lo sgombro per 1-2 minuti, fino a far dorare l'aglio.

2
Cuocere il sugo

Aggiungete in padella la salsa di pomodoro, i pomodorini, i capperi e, per 2 persone, 1/2 bicchiere d'acqua e 1 cucchiaino di zucchero.

Lasciate restringere il sugo a fuoco lento per circa 15-18 minuti.

Rimuovete origano e aglio, assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

3
Mantecare gli spaghetti

Lessate gli spaghetti al dente seguendo i tempi di cottura indicati sulla confezione.

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolateli e trasferiteli nella padella con il sugo.

Aggiungete 2-3 cucchiai di acqua di cottura, alzate a fuoco alto e mantecate per 2-3 minuti, mescolando bene per condire gli spaghetti in modo uniforme.

Nel frattempo, tritate finemente le noci.

4
Disporre nei piatti

Disponete gli spaghetti nei piatti e irrorateli con un filo d'olio.

Spolverizzateli con le noci e con l'origano rimasto.

Nutrition per serving

2944

kJ

Energia (kJ)

704

Kcal

Energia

15.8

g

Grassi

2.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

104.4

g

Carboidrati

8.7

g

di cui Zuccheri

7.6

g

Fibre

33.1

g

Proteine

560.6

mg

Sodio

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