con zucca arrosto all'origano e salsa aioli
I nostri petti di pollo sono magri e genuini, ottenuti da polli allevati in Italia senza antibiotici. Si abbinano bene con le verdure arrosto e con la salsa aioli, una maionese arricchita con aglio. Il consiglio dello chef: dosate la salsa aioli e la paprika in base al vostro gradimento e sfornate la zucca solo quando sarà ben tenera; per velocizzare la cottura potete tagliarla in pezzi più piccoli. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Cipolla
1 pezzo(i)
Patate
2 pezzo(i)
Zucca
400 g
Origano Secco
0.5 pacchetto
Paprika Dolce
1 pacchetto
Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Semi Di Zucca
10 g
Aioli
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Preriscaldate il forno a 220 °C in modalità statica.
Sbucciate la cipolla e tagliatela a spicchi. Tagliate le patate a cubetti di 2-3 cm (potete tenere la buccia).
Raccogliete le verdure in una ciotola con la zucca e condite uniformemente con un filo d'olio, un pizzico di origano, sale e pepe a piacere.
Posizionate le verdure su una teglia foderata di carta forno, cercando di non sovrapporle, e cuocete in forno caldo per circa 30 minuti, mescolando a metà cottura, finché saranno dorate.
Nel frattempo, mescolate in una ciotola capiente la paprika, un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe.
Unite il pollo, conditelo in modo uniforme e tenete al fresco fino alla cottura.
Scaldate una padella a fuoco medio-alto senza condimenti e tostate i semi di zucca per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto. Trasferiteli in un piatto a intiepidire.
Mescolate in una ciotolina la salsa aioli con un filo d'acqua. QUESTIONE DI GUSTI: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio. Omettetela se non lo gradite, o sostituitela con della maionese.
Poco prima di sfornare le verdure, riportate la padella dello step precedente su fuoco medio-alto e scaldatela molto bene.
Unite un filo d'olio e cuocete il pollo con il suo condimento per 2 minuti, quindi voltatelo, coprite con un coperchio, e cuocete per altri 2 minuti, finché non è più rosa al centro.
Condite a piacere con sale e pepe.
Distribuite le verdure e il pollo nei piatti.
Guarnite con i semi di zucca tostati e accompagnate con la salsa aioli.
2253
kJ
Energia (kJ)
539
Kcal
Energia
20.9
g
Grassi
2.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
45.2
g
Carboidrati
8.6
g
di cui Zuccheri
15.3
g
Fibre
38.9
g
Proteine
103.89
mg
Sodio