con frittata, zucchine saltate e pomodori secchi
I pomodori secchi vengono lasciati essiccare al sole e rispetto a quelli freschi sono più sapidi e leggermente aciduli, per via della conservazione sott'olio e aceto: per apprezzarli al meglio è bene tritarli o tagliuzzarli un po' e abbinarli a ingredienti delicati, dal sentore dolce, come il formaggio fresco, la pasta, il pane, le verdure e le mandorle. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Misto d'uovo
1 pacchetto
Panpizzato
1 pacchetto
Formaggio spalmabile
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Pomodori Secchi
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Salsiccia di maiale
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Tagliate le zucchine a cubetti di circa 0,5 cm.
Sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Scaldate bene una padella a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio.
Aggiungete la cipolla e rosolatela a fuoco medio per 2-3 minuti.
Unite le zucchine, un pizzico di sale e cuocete per 7-8 minuti a fuoco medio o finché saranno dorate.
TIP: non preoccupatevi se la frittata si rompe quando la girate, il risultato sarà comunque delizioso
Unite il misto d'uovo nella padella con le zucchine, condite con sale e pepe e cuocete per 2-3 minuti su ogni lato, finché sarà dorato.
Ricetta personalizzata: Tagliate la salsiccia a metà come se fosse un libro. Scaldate un'altra padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio e cuocetela 4 minuti per lato, finché sarà dorata e non più rosa al centro.
Tagliate il pane a metà e tostatelo in un tostapane o in una padella calda fino a quando sarà dorato e croccante, circa 3-4 minuti. In alternativa scaldatelo in un tostapane o nel forno a microonde per circa 1 minuto.
Tagliate i pomodori secchi a tocchetti.
Spalmate il formaggio spalmabile sul pane.
Farcite con la frittata di zucchine tagliata a metà e i pomodori secchi.
952
Kcal
Energia
3983
kJ
Energia (kJ)
46.5
g
Grassi
18.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
75.8
g
Carboidrati
11.2
g
di cui Zuccheri
6.2
g
Fibre
58.4
g
Proteine
2387
mg
Sodio
con olio al tartufo, noci e salvia
con noci e formaggio grattugiato