con tofu, taccole stufate e riso Jasmine
Il kimchi è un piatto tradizionale coreano, preparato con verdure, specialmente cavoli, fermentate per alcuni giorni con peperoncino, aglio e zenzero. La nostra versione si ispira ai sapori originali, ma senza fermentazione, così sarà più veloce da cucinare e più delicata nel gusto. Il consiglio del cuoco: dosate l'olio di sesamo nelle taccole, ha un sapore intenso e una consistenza avvolgente.
Allergens
Utensils
Tags
Tagliata di manzo
1 pacchetto
Tofu
1 pacchetto
Taccole
1 pacchetto
Mix di Carote e Cavolo Cappuccio
1 pezzo(i)
Peperoncino Tritato
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Olio di sesamo
1 pacchetto
Riso Jasmine
1 pacchetto
Salsa di Soia
1 pacchetto
Pasta di zenzero
1 bustina
Burro
1 cucchiaio
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Togliete la carne dal frigo in modo da renderla più tenera.
Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (per 2 persone). Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete, incorporate una noce di burro e lasciate coperto fino al momento di servire.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Eliminate le estremità delle taccole, tagliatele a pezzi di 2-3 cm circa e lessate per 5-7 minuti.
Scolate bene le taccole, trasferitele in una ciotola e conditele a piacere con l'olio di sesamo.
Grattugiate o tritate finemente l'aglio.
Tagliate il tofu a cubetti di circa 1 cm.
Scaldate una padella (possibilmente antiaderente) su fuoco medio-alto con un filo d'olio, unite l'aglio, la pasta di zenzero e un pizzico di peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante) e rosolate per 1-2 minuti.
Unite il mix di carote e cavolo, la salsa di soia, un pizzico di pepe, 150 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone e mescolate.
Disponete il tofu sopra le verdure e proseguite la cottura con il coperchio per altri 10-15 minuti.
Condite uniformemente la carne con un pizzico di sale e un filo d'olio.
Scaldate bene una padella su fuoco medio-alto.
Una volta calda, unite la carne e cuocete per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media).
Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto prima di tagliarla a fettine.
Tagliate la bistecca a fette sottili e disponetela nei piatti.
Adagiate accanto lo stufato di 'kimchi' col tofu.
Accompagnate con il riso al burro e le taccole all'olio di sesamo.
Unite altro peperoncino a piacere.
2782
kJ
Energia (kJ)
665
Kcal
Energia
18.3
g
Grassi
7.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
67.2
g
Carboidrati
4.9
g
di cui Zuccheri
4
g
Fibre
37.5
g
Proteine
6
mg
Sodio
con patate arrosto e cetrioli marinati al lime
con funghi Portobello, cipollotto e fagiolini
con cetrioli, pak choi e chips di patate dolci