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Frittata di patate e formaggio affumicato
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Frittata di patate e formaggio affumicato

con pomodorini caramellati, rucola e ravanelli

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Golosa, filante e rustica, questa frittata è preparata con le patate e un pratico misto d'uovo, solo da mescolare. Sopra, il formaggio affumicato e filante, aggiunge un sapore deciso, simile a quello della scamorza. Ideale l'abbinamento con pomodorini, rucola e ravanelli: un tris di contorni freschi e ricchi di vitamine. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Latte
Uova
Anidride solforosa e solfiti

Tags

Meno di 50g Carbs
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Famiglia
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Ingredienti
Misto d'uovo

Misto d'uovo

1 pacchetto

Basilico

Basilico

5 g

Pomodorini ciliegini

Pomodorini ciliegini

250 g

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Glassa Al Balsamico

Glassa Al Balsamico

1 pacchetto

Galbanino a fette affumicato

Galbanino a fette affumicato

1 pacchetto

Rucola

Rucola

100 g

Ravanello

Ravanello

125 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Cuocere le patate

Pelate e tagliate le patate a cubetti piccoli di circa 1 cm.

Scaldate bene una padella a fuoco medio e cuocete le patate con 1 cucchiaio d'olio, 4 cucchiai d'acqua per persona e con il coperchio per 13-14 minuti, mescolando ogni tanto.

Aggiungete qualche altro cucchiaio d'acqua se dovessero attaccarsi.

2
Cuocere pomodorini

Nel frattempo, tagliate i pomodorini a metà.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero (per 2 persone).

Cuocete a fuoco medio per 10-12 minuti, finché saranno dorati.

3
Cuocere la frittata

Quando le patate sono pronte, aggiungete direttamente in padella un filo d'olio, il misto d'uovo, un pizzico di sale, pepe e mescolate per amalgamare gli ingredienti. Coprite di nuovo con il coperchio e cuocete per 7-8 minuti circa a fuoco medio-basso, finché la frittata risulterà asciutta sul lato superiore.

4
Voltare la frittata

Appoggiate un piatto abbastanza grande da contenere la frittata sulla superficie della padella.

Tenetelo fermo con la mano destra e, reggendo saldamente il manico con la mano sinistra, rovesciate la padella, in modo da trasferire la frittata sul piatto.

Fate scivolare di nuovo la frittata nella padella, mettete sopra il formaggio e cuocete per altri 2-3 minuti senza coperchio, finché il formaggio sarà leggermente fuso.

5
Condire l'insalata

Tagliate i ravanelli a rondelle sottili.

Trasferiteli in una ciotola con la rucola (ricordate di lavarla bene) e condite con sale, acetoolio a piacere.

6
Disporre nei piatti

Tagliate la frittata a spicchi e disponetela nei piatti.

Adagiate sopra i pomodorini, guarnite con il basilico e irrorate con la glassa al balsamico.

Accompagnate con l'insalata.

Nutrition per serving

554

Kcal

Energia

2317

kJ

Energia (kJ)

25.4

g

Grassi

12.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

45.8

g

Carboidrati

10.7

g

di cui Zuccheri

6.1

g

Fibre

35.1

g

Proteine

405.48

mg

Sodio

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