Toggle sidebar
Bocconcini plant based all'orientale
Piccante opzionale
Bassa CO2
Piccante
Bocconcini plant based all'orientale

con fagiolini allo zenzero, riso e sesamo

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Avete mai assaggiato i bocconcini plant based? Si tratta di un alimento del tutto vegetale a base di proteine di piselli, dal gusto delicato e sapido e una consistenza simile a quella del pollo. Si possono cucinare esattamente come la carne e forniscono un ottimo carico di energia e gusto. Il consiglio del cuoco: per cuocere al meglio i fagiolini verificate che nella padella ci sia sempre un po' di acqua e se necessario aggiungetene ancora insieme a un pizzico di sale.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Arachidi
Senape

Utensils

Padella
Ciotolina
Pentola

Tags

Piccante opzionale
Ricette dal mondo
Bassa CO2
Piccante
Vegano
Ingredienti
Bocconcini vegetali Planted®

Bocconcini vegetali Planted®

1 pacchetto

Fagiolini

Fagiolini

1 pacchetto

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Peperoncino Tritato

Peperoncino Tritato

1 pacchetto

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Preparation
1
Cuocere il riso

Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Cuocere i fagiolini

Sbucciate e grattugiate un po' di aglio e zenzero a piacere.

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella a fuoco medio.

Unite aglio, zenzero, fagiolini. Condite con un pizzico di sale e incorporate 100 ml d'acqua (200 per 4 porzioni).

Coprite con un coperchio e cuocete per 12 minuti, mescolando ogni tanto.

Togliete il coperchio, alzate il fuoco e proseguite la cottura per 3 minuti, o finché le verdure saranno tenere e il fondo di cottura si sarà asciugato.

3
Cuocere i bocconcini

TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Mescolate il mirin, la salsa di soia e l'olio di sesamo in una ciotolina.

Scaldate un filo d'olio in una seconda padella a fuoco medio e cuocete i bocconcini per 7-8 minuti, mescolando spesso, finché sarano dorati.

Trasferiteli nella padella con i fagiolini. Incorporate la salsa preparata in precedenza, un pizzico di peperoncino a piacere e mescolate bene.

4
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra i fagiolini e i bocconcini.

Nutrition per serving

683

Kcal

Energia

2856

kJ

Energia (kJ)

27.3

g

Grassi

4.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.9

g

Carboidrati

14.9

g

di cui Zuccheri

8.1

g

Fibre

29.2

g

Proteine

10.88

mg

Sodio

con riso, salsa di soia e peperoncino

15 min 1/3
Ricco di proteine
Bassa CO2
Piccante
Vegano

con zucchine allo zenzero, riso e arachidi

25 min 1/3
Bassa CO2
Vegano

con riso Jasmine e peperoncino

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Piccante

con riso Jasmine e peperoncino

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
Piccante
Vegano

con zucchine allo zenzero, riso e arachidi

25 min 1/3
Poche calorie
Bassa CO2
Vegano

con riso, salsa di soia e peperoncino

15 min 1/3
Ricco di proteine
Bassa CO2
Piccante
Vegano

con fagiolini allo zenzero, riso e sesamo

15 min 1/3
Piccante opzionale
Bassa CO2
Piccante
Vegano
Similar Recipes

con arachidi e zucchine allo zenzero

20 min 2/3
Piccante opzionale
Bassa CO2
Piccante
Vegano

con arachidi e zucchine allo zenzero

20 min 2/3
Poche calorie
Piccante opzionale
Bassa CO2
Piccante
Vegano

con fagiolini allo zenzero, riso e sesamo

15 min 1/3
Piccante opzionale
Bassa CO2
Piccante
Vegano

con olio piccante, porro e arachidi

20 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Bassa CO2
Piccante
Vegano
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa