jus à l'oignon caramélisé
La carotte est riche en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
300 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Saucisse de porc fumée
0.5 pièce(s)
Lardons
40 g
Chutney d'oignon
40 g
Noix de muscade
1 pincée
Rondelles de carotte
300 g
Moutarde
0.5 cc
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
50 ml
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Beurre [végétal]
0.5 cs
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, n'utilisez pas de bouillon cube.
Conseil : Cuit à feu doux, l'oignon deviennent tendre et sucré. À feu plus vif, il est plus croquant, mais moins sucré.
Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A, importante pour la croissance, la santé de la peau, des cheveux et des ongles mais aussi pour les yeux et le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.
3697
kJ
Énergie (kJ)
884
kcal
Énergie (kcal)
44.2
g
Graisses
18.3
g
dont saturés
87.8
g
Glucides
14.8
g
dont sucres
14.4
g
Fibres
108.8
g
Protéines
4.4
g
Sel