légumes dissimulés pour les enfants : poireau, carotte & oignon
Avec nos recettes de légumes dissimulés, proposez des repas frais et savoureux, facilement réalisables et discrètement agrémentés de légumes que les enfants tendent souvent à bouder. Un repas familial sans stress !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Patate douce
75 g
Poireau
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Fromage à la grecque
25 g
Saucisse de porc marjolaine et ail
1 pièce(s)
Beurre [végétal]
1.5 cs
Eau pour la sauce
40 ml
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Ajoutez-y 1 filet d'eau si elle semble trop épaisse, ou un peu de farine si elle est trop liquide.
3541
kJ
Énergie (kJ)
846
kcal
Énergie (kcal)
51
g
Graisses
27.3
g
dont saturés
71.6
g
Glucides
16.8
g
dont sucres
12
g
Fibres
26.4
g
Protéines
2.3
g
Sel
stoemp de carotte & épinards et noix de pécan
brocoli, jus au ketjap et gomasio