pommes de terres poêlées et mayonnaise à l'ail et citron vert
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Allergens
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Petit pain aux graines de pavot
1 pièce(s)
Chutney de mangue
20 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Fromage à griller
100 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Bâtonnets de poivron
100 g
Oignon émincé
100 g
Quartiers de pommes de terre
200 g
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Huile de tournesol
0.25 cs
Huile d'olive
0.25 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Cette recette est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, servez la moitié du fromage seulement. Vous pourrez utiliser le reste une autre jour dans une salade par exemple.
Le saviez-vous ? Méconnu, l'oignon est pourtant un "super légume" ! Il est non seulement riche en fibres mais aussi en vitamines B. Il renferme aussi beaucoup d'antioxydants et de la vitamine C.
4025
kJ
Énergie (kJ)
962
kcal
Énergie (kcal)
48.5
g
Graisses
24.6
g
dont saturés
83
g
Glucides
19
g
dont sucres
16.9
g
Fibres
39.1
g
Protéines
4.3
g
Sel
épices pili-pili, mangue, coriandre et salade croquante
salade de chou, cacahuètes et coriandre
salsa de tomate et fromage grec