Toggle sidebar
Salade et saucisses de poulet, pomme poêlée et fromage bleu
Calorie Smart
Légumes +
Salade et saucisses de poulet, pomme poêlée et fromage bleu

laitue, concombre et pain à l'ail

35 min
Difficulté: 2/3
Française

La laitue (dites "pommée") a une forme élégante avec des feuilles à la fois tendres, lisses et arrondies se regroupant autour d'un cœur rond et croquant.

Allergens

Orge
Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Seigle
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Papier aluminium
Saladier
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Légumes +
Aventureux
SEO
Equilibre
Ingrédients
Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Pomme

Pomme

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 g

Laitue

Laitue

0.25 head

Ciabatta complète

Ciabatta complète

0.5 pièce(s)

Saucisse de porc au sel marin et poivre noir

Saucisse de porc au sel marin et poivre noir

2 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Retirez les fanes du radis et coupez-le en fines rondelles. Coupez le concombre en rondelles. Mettez les rondelles de concombre et de radis dans le saladier. Coupez la pomme en deux, retirez-en le trognon et coupez-la en quartiers sans l’éplucher. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire les saucisses

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu vif. Faites-y cuire/dorer les saucisses de porc 2 à 3 minutes uniformément. Baissez le feu, couvrez et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes. Retournez régulièrement.

3
Toaster le pain

Coupez le pain en tranches. Dans le petit bol, mélangez 1/2 cs d'huile d'olive et l'ail pour obtenir une huile à l'ail. Salez et poivrez. Arrosez les tranches de pain d'huile à l'ail. Disposez les tranches de pain sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

4
Caraméliser la pomme

Pendant ce temps, faites fondre 1/2 cs de beurre par personne dans la même poêle et faites-y cuire/dorer les quartiers de pomme à feu moyen-vif 6 à 8 minutes. Ajoutez 1/2 cs de sucre par personne et laissez caraméliser 1 à 2 minutes. Déglacez avec 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne, laissez cuire encore 1 à 2 minutes. Éteignez le feu et laissez reposer jusqu'à utilisation. 

5
Préparer  la salade

Déchirez les feuilles de laitue et ajoutez-les au saladier contenant les rondelles de concombre et de radis. Ajoutez-y 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne et éventuellement 1 filet d'huile d'olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez la salade sur les assiettes et garnissez-la de dés de fromage bleu. Disposez les saucisses à côté et déposez-y la pomme avec la sauce. Accompagnez du pain grillé.

Le saviez-vous ? Chaque portion contient plus de 300 g de légumes. Ce plat est donc riche en vitamines, minéraux et fibres. Vous y ajoutez aussi peu de sel, ce qui en fait un repas équilibré !

Nutrition per serving

2942

kJ

Énergie (kJ)

703

kcal

Énergie (kcal)

46.3

g

Graisses

20.1

g

dont saturés

37.4

g

Glucides

19.2

g

dont sucres

6.7

g

Fibres

30.2

g

Protéines

2.3

g

Sel

Similar Recipes

préparée avec de la roquette et du concombre, servie avec un pain à l'ail

35 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

servis avec du riz et du concombre à l'aigre-douce

30 min 2/3
Légumes +

salade de chou, cacahuètes et coriandre

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Manger en premier

champignons blonds et purée à la ciboulette

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses