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Palak paneer aux pois chiches et au pain naan
Végé
Épicé
Palak paneer aux pois chiches et au pain naan

Un classique de la cuisine indienne : sauce aux épinards et fromage blanc

Difficulté: 2/3
Indienne

Vous n’avez jamais entendu parler du palak paneer ? Le paneer est un fromage blanc à pâte consistante, couramment consommé en Inde. Il est légèrement cuit avant d’être intégré à une délicieuse sauce aux épinards. Ce qui nous amène au mot palak : il signifie « épinards » en hindi. Trempez-y le pain naan : un régal !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Sauteuse
Wok
Mixeur ou blender

Tags

Rapido
Végé
SEO
Épicé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Tomates

Tomates

1 pièce(s)

Cumin moulu

Cumin moulu

1 cc

Curcuma

Curcuma

0.5 cc

Crème fraîche

Crème fraîche

2 cs

Épinards

Épinards

200 g

Pois chiches

Pois chiches

0.5 pièce(s)

Paneer

Paneer

85 g

Naan

Naan

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Émincer le gingembre

Coupez finement l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail. Épluchez le gingembre et émincez-le. Ôtez les graines du piment rouge et émincez-le. Coupez la tomate en quartiers.

2

Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans un wok ou une sauteuse et faites revenir l’oignon, l’ail, le gingembre, le piment rouge, le cumin et le curcuma pendant 5 minutes à feu doux. Ajoutez ensuite la moitié de la crème fraîche et faites chauffer à feu moyen pendant 1 minute. Ajoutez les épinards, éventuellement peu à peu, et faites cuire en mélangeant jusqu’à ce qu’ils aient fondu. Ajoutez la moitié des pois chiches et les tomates à la sauce et faites encore chauffer pendant 1 minute.

3

Sortez le wok ou la sauteuse du feu. Versez le mélange à base d’épinards dans un grand bol et réduisez en une sauce à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender. Reversez la sauce dans la sauteuse et laisser sur feu doux.

4
Cuire le paneer

Coupez le paneer en dés de 1 cm. Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans une poêle à frire et laissez réduire le paneer à feu moyen-vif pendant 4 minutes jusqu’à ce qu’il prenne une couleur dorée. Assaisonnez de sel et de poivre. Ajoutez le paneer à la sauce aux épinards et faites encore chauffer pendant 2 minutes. Réchauffez le reste des pois chiches dans la même poêle à frire pendant 2 minutes à feu moyen-doux.

5

Faites griller le pain naan pendant 2 à 3 minutes dans une poêle grill très chaude et retournez-le à la moitié du temps. Vous pouvez également réchauffer le pain naan dans un grille-pain.

6
Garnir de crème fraîche

Servez la sauce aux épinards sur des assiettes creuses. Accompagnez du pain naan, des pois chiches et garnissez du reste de crème fraîche.

Nutrition per serving

813

kcal

Énergie (kcal)

3402

kJ

Énergie (kJ)

44

g

Graisses

23

g

dont saturés

75

g

Glucides

0

g

dont sucres

21

g

Fibres

37

g

Protéines

0

g

Sel

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