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Pain de viande à l'asiatique au curry rouge
Pain de viande à l'asiatique au curry rouge

accompagné de nouilles de carotte et de poivron

Difficulté: 2/3
Fusion

Le gomasio est un condiment japonais composé à 90 % de 'goma', ou graines de sésame, et de 10 % de 'sio', ou gros sel de mer.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Petit bol
Sauteuse avec couvercle
Grand bol
Râpe
Ingrédients
Persil plat

Persil plat

2 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

100 g

Panko

Panko

12.5 g

Gomashio

Gomashio

1 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Curry rouge

Curry rouge

25 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

75 ml

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.75 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Émincez l'oignon nouveau en fines rondelles, séparez le blanc du vert et réservez. Râpez finement le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail. Dans le grand bol, mélangez le poulet haché, la chapelure panko, la sauce soja, la moitié du la partie blanche de l'oignon nouveau, la moitié du gingembre, la moitié du gomasio et la moitié de l'ail. Malaxez bien le tout pour former un petit pain et déposez-le sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

2
Cuire le pain de viande

Dans le petit bol, mélangez, par personne : 1/4 cs d'huile de tournesol, 1 cc de vinaigre de vin blanc, la sauce douce asiatique et 1/3 de la pâte de curry rouge. Recouvrez le pain de viande de la moitié de la sauce. Enfournez-le 20 à 25 minutes. Retirez-le du four et montez ce dernier à 220 degrés. Recouvrez le pain de viande du reste de sauce et enfournez-le 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

3
Découper les légumes

Pendant ce temps, coupez la carotte en demi-rondelles et le poivron en lanières. Coupez le citron vert en quartiers.

4
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse ou le wok et cuire le reste de gingembre, d'ail et de la partie blanche de l'oignon nouveau 1 à 2 minutes. Ajoutez le reste de pâte de curry rouge et faites cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez le poivron et la carotte, puis faites cuire 2 à 3 minutes.

5
Cuire

Déglacez avec, par personne : 1 cc de vinaigre de vin blanc et 50 ml d'eau. Ajoutez le lait de coco, mélangez bien et portez à ébullition à couvert. Laissez réduire 10 minutes. Retirez le couvercle après 5 minutes et ajoutez le nouilles udon. Pressez 1 quartier de citron vert par personne par-dessus et assaisonnez à votre goût de sel et de poivre.

6
Servir

Garnissez le pain de viande du reste du gomasio et de la partie verte de l'oignon nouveau. Coupez le pain de viande en tranches. Servez le curry rouge et les nouilles dans des assiettes creuses et accompagnez des tranches de pain de viande et du reste de quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

3088

kJ

Énergie (kJ)

738

kcal

Énergie (kcal)

38

g

Graisses

16

g

dont saturés

64

g

Glucides

19

g

dont sucres

8

g

Fibres

31

g

Protéines

4

g

Sel

accompagné de nouilles udon, carotte et poivron

35 min 2/3
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