potimarron et pomme rôtis
Savez-vous que les pommes de terre conservent plus de vitamines si vous les faites cuire avec leur peau ? Elles cuisent aussi plus vite ! Idéal !
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Utensils
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Filet mignon de porc
1 pièce(s)
Pomme de terre
200 g
Dés de potimarron
150 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Pomme
0.5 pièce(s)
Vin rouge
40 ml
Thym séché
0.17 sachet(s)
Ciboulette fraîche
5 g
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
75 ml
Moutarde
0.5 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre [végétal]
1.5 cs
Farine
1 cc
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? La vitamine A est importante pour voir distinctement dans la pénombre. Elle est aussi bonne pour la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. 200 g de potiron renferment la moitié des AJR en vitamine A.
2611
kJ
Énergie (kJ)
624
kcal
Énergie (kcal)
27.7
g
Graisses
14.6
g
dont saturés
57.9
g
Glucides
15.9
g
dont sucres
11.2
g
Fibres
34.6
g
Protéines
1.5
g
Sel
potimarron rôti et purée à la ciboulette
potimarron rôti et purée à la ciboulette
avec purée de pommes de terre et herbes fraîches magiques
purée à la ciboulette et graines de courges grillées
potimarron et pomme rôtis
accompagné d'une sauce au chili sucrée, de poivron et de maïs
riz brun, haricots plats et chutney de mangue
fromage et herbes fraîches