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Burger de poulet et courgette caprese
Famille
Légumes +
Burger de poulet et courgette caprese

wedges de pommes de terre et sauce balsamique à l'oignon

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

La salade caprese doit son nom à la célèbre île italienne de Capri, où elle aurait été inventée.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Sauteuse avec couvercle
Assiette

Tags

Famille
Rapido
Émissions modérées
Légumes +
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Burger de poulet Oranjehoen

Burger de poulet Oranjehoen

1 pièce(s)

Eau

Eau

25 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

2 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C. Taillez la courgette en rondelles et déposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Ajoutez-y les épices siciliennes et la moitié de l'huile d'olive, puis salez et poivrez. Mélangez et enfournez 20 à 22 minutes.
  • Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Transférez-les dans la sauteuse et ajoutez-y l'eau (voir tableau des ingrédients).
  • Faites-les cuire 8 à 10 minutes, à couvert, à feu moyen-doux.

2
Cuire le burger

  • Égouttez les pommes de terre si nécessaire, puis ajoutez le reste d'huile d'olive et poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes. Ajoutez-y les épices italiennes, puis salez et poivrez à votre goût.
  • Pendant ce temps, coupez l'oignon en demi-rondelles.
  • Dans la poêle, faites fondre la moitié du beurre à feu moyen-vif et cuire le burger 4 minutes, en le retournant régulièrement. Ajoutez l'oignon et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes.
  • Lorsque le burger est cuit, réservez-le hors de la poêle.

3
Préparer la courgette caprese

  • Déglacez l'oignon avec la moitié du vinaigre balsamique. Baissez le feu puis ajoutez le reste de beurre. Laissez réduire le tout jusqu'au service.
  • Coupez la mozzarella et la tomate en tranches. Ciselez le basilic.
  • Sur une assiette, présentez la tomate, la courgette et la mozzarella en en alternant les tranches.
  • Salez et poivrez à votre goût. Arrosez d'huile d'olive vierge extra et du reste de vinaigre balsamique. Garnissez du basilic.

4
Servir

  • Servez le burger et les quartiers de pommes de terre sur les assiettes.
  • Arrosez-les de la sauce balsamique à l'oignon.
  • Accompagnez de la courgette caprese.

Nutrition per serving

3187

kJ

Énergie (kJ)

762

kcal

Énergie (kcal)

45.3

g

Graisses

19.3

g

dont saturés

51.3

g

Glucides

12.2

g

dont sucres

10.6

g

Fibres

35.8

g

Protéines

2

g

Sel

Burger de poulet et courgette caprese
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pommes de terre et sauce balsamique à l'oignon

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