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Salade à la grecque « top chrono » & chipos
Super Rapide
Salade à la grecque « top chrono » & chipos

avec du labneh, de l'origan & un pita

15 min
Difficulté: 1/3
Grecque

Cette assiette colorée et remplie de légumes vous transportera sans aucun doute directement vers les vacances et le soleil. Au programme, des chipolatas, une salade à la grecque et un pain pita pour tremper dans le labneh. En route !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Poêle
Saladier
Petit bol

Tags

Famille
<15 min
<30 g de glucides
Ingrédients
Chipolata

Chipolata

2 pièce(s)

Pain pita

Pain pita

1 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

0.5

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

0.5 paquet(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Labneh

Labneh

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire la viande

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n’avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante). 
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir les chipolatas 8-10 min de tous les côtés, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur et dorées. Salez et poivrez.

2
Enfourner

  • Enfournez les pitas 4-6 min sur une grille ou toastez-les au grille-pain.
  • Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux.  
  • Coupez le concombre en petits dés d'environ 5 mm. 
  • Coupez la quantité indiquée d’oignon en très fines demi-lunes.

CONSEIL : Si vous n'aimez pas l'oignon cru, réduisez la quantité utilisée ou n'en mettez pas. Veillez également à le couper très finement pour que cela soit plus agréable en bouche.

3
Assaisonner la salade

  • Émiettez le fromage à la grecque. 
  • Dans un saladier, ajoutez l'oignon, les tomates, le concombre et le fromage. Ajoutez un généreux filet d'huile d'olive et ⅓ sachet d'origan séché par personne. 
  • Salez et poivrez. 

4
Finir et servir

  • Dans un petit bol, mélangez le labneh avec une pincée d’origan séché (selon votre goût). 
  • Servez la salade à la grecque dans les assiettes avec les chipolatas et un pain pita par personne. 
  • Présentez avec le labneh.

Nutrition per serving

3395

kJ

Énergie (kJ)

811

kcal

Énergie (kcal)

58.1

g

Matières grasses

18.8

g

dont acides gras saturés

37.5

g

Glucides

12.1

g

dont sucres

33.3

g

Protéines

3.63

g

Sel

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