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Gnocchi express : lardons, persil & olives
Super Rapide
Calorie Smart
Le plein de légumes
Gnocchi express : lardons, persil & olives

avec une sauce tomate & des épinards

15 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Noisettes
Noix de cajou
Pistaches
Amandes
Blé
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Poêle avec couvercle

Tags

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Healthy
Calorie Smart
<15 min
Le plein de légumes
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Olives Kalamata dénoyautées

Olives Kalamata dénoyautées

0.5 paquet(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Lardons fumés

Lardons fumés

0.5 paquet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Gnocchi

Gnocchi

150 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Pro du couteau

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez finement l'oignon et l'ail. 
  • Lavez bien les épinards, puis déchirez-les grossièrement avec vos mains.
  • Hachez grossièrement les olives kalamata.
  • Effeuillez et ciselez finement le persil.

ZOOM NUTRITION : Les épinards dans votre plat contient de la vitamine A, une vitamine qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

2
Sauce qui peut !

  • Faites chauffer une poêle à feu moyen vif à sec et faites-y revenir les lardons, l'ail et l'oignon 4-5 min. 
  • Baissez le feu et ajoutez les tomates concassées, les olives kalamata, la moitié du persil, les épinards et ½ cc de sucre par personne. Salez et poivrez. 
  • Mélangez régulièrement et laissez mijoter à feu moyen 4-5 min, ou jusqu'à ce que les épinards soient flétris. 

3
Les gnocchis en action

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  • Ajoutez-y les gnocchi, 2 cs d'eau par personne ainsi que du sel et du poivre. Couvrez et faites-les revenir 2-3 min. Ôtez le couvercle et faites cuire 1-2 min de plus sans couvercle. Remuez souvent.

4
Service express

  • Servez la sauce dans des assiettes creuses et les gnocchis poêlés par-dessus. 
  • Saupoudrez avec le reste du persil. 

Nutrition per serving

2418

kJ

Énergie (kJ)

578

kcal

Énergie (kcal)

24

g

Matières grasses

5.2

g

dont acides gras saturés

69.6

g

Glucides

12

g

dont sucres

18.6

g

Protéines

4.34

g

Sel

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