avec sauce Baja maison
Savourez des tacos de poisson pour toute la famille sans vous soucier de la friture! Ce plat simple à préparer au four fait des repas de semaine un jeu d'enfant. Le maïs et les poivrons rôtissent en compagnie du tilapia épicé Tex-Mex. Chaque membre de la famille peut garnir ses tacos à sa guise avec de la sauce Baja maison, des légumes, de la lime et des flocons de poisson tendre. Ingrédients : Filet de Tilapia • Tortillas de farine (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) (blé, sulfites) • Poivron • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Limes • Chou vert • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Pâte tex-mex (pâte de tomates, mélange de tomates (tomates, jus de tomates, acide citrique, chlorure de calcium), sel, eau, huile végétale, sucres (sucre, maltodextrine), piments chipotle, oignons, piments rouges, vinaigre, paprika fumé, oléorésine de paprika, fécule de maïs modifiée, poudre d'ail, moutarde, poudre de cacao, vinaigre de riz, poudre d'oignon, assaisonnement, épices, fines herbes, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique) (moutarde).
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
300 g
Tortillas de farine
6 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Pâte tex-mex
1 tbsp
Lime
1 unit(s)
Crème sure
1 unit(s)
Mayonnaise
2 tbsp
Chou vert, émincé
56 g
Maïs en grains
113 g
Huile
1 tbsp
Sucre
0.5 tsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
710
kcal
Calories
29
g
Fat
6
g
Saturated Fat
74
g
Carbohydrate
17
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
43
g
Protein
95
mg
Cholesterol
1230
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1300
mg
Potassium
225
mg
Calcium
5
mg
Iron
avec légumes sautés et riz au jasmin
avec salade de mangues et concombres et lime grillée