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Sous-marin fromagé à la dinde super rapide façon bodega d'Harlem
Repas 15 min
Très riche en fibres
Rapido
Nouveau
Sous-marin fromagé à la dinde super rapide façon bodega d'Harlem

avec cornichons et salade de laitue et de concombres

10 min
Difficulté: 1/3
Americaine

Ingrédients : Dinde hachée • Laitue Romaine • Pain à sandwich (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) (orge, blé) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Cornichons à l’aneth (concombres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, benzoate de sodium, épices, arômes naturels, polysorbate 80, curcuma) • Tomates Roma • Concombre • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Ketchup (pâte de tomates, eau, sucres (sucre, glucose-fructose), vinaigre, sel, assaisonnement, oignon en poudre, épices, acide citrique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) (moutarde) • Mélange d’épices de Montréal (sel, épices (incluant moutarde) et fines herbes, ail déshydraté, huile de palme, extraits d'épice) (moutarde) • Mélange d'épices aux herbes italiennes (sel, oignon déshydraté, ail déshydraté, herbes, sucre, oignon en poudre, ail en poudre, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).

Allergens

Orge
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet

Tags

Très riche en fibres
Regional-specialty
Rapido
Handhelds
Nouveau
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Pain à sandwich

Pain à sandwich

2 unit(s)

Mélange d'épices de Montréal

Mélange d'épices de Montréal

6 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

1 cup

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Laitue

Laitue

1 unit(s)

Ketchup

Ketchup

2 tbsp

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

0.5 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

2.5 g

Mini concombres

Mini concombres

1 unit(s)

Cornichon à l'aneth, en tranches

Cornichon à l'aneth, en tranches

90 mL

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Sucre

Sucre

1 tsp

Sel

Sel

0.33 tsp

Poivre

Poivre

0.15 tsp

Huile

Huile

3 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Cut cucumber into 1/2-inch rounds.
  • Cut tomatoes into 1/2-in slices.
  • Remove and discard outer layer and stem of lettuce. Halve lengthwise, then chop into 1/2-inch pieces.
  • Drain pickles and reserve juice.
  • Roughly chop pickles.

2
Make dressing and spread

  • To a large bowl, add Dijon, 1 tsp (2 tsp) sugar, vinegar, half the Italian Herb Spice Blend (use all for 4 servings) and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine. (NOTE: This is your dressing.) 
  • To a small bowl, add mayo, half the reserved pickle juice and ketchup. Stir to combine.
  • Pre-heat a large non-stick pan over medium-high.

3
Cook turkey

  • When the pan (from step 2) is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, turkey and Montreal Spice Blend.
  • Cook for 4-5 min, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains.**
  • Reduce heat to low, then add cheese and pickles. Cover and cook for 1-2 min, until cheese is melted.

4
Toast buns

  • Meanwhile, halve buns.
  • Arrange buns on an unlined baking sheet, cut-sides up. Drizzle with 1 tbsp (2 tbsp) oil. Toast in the middle of the oven for 5-6 min, until golden. (TIP: Keep an eye on buns, so they don't burn.)

5
Finish and serve

  • To the bowl with dressing (from step 2), add lettuce and cucumber. Season with pepper, then toss to combine. 
  • Spread ketchup-mayo mixture on both sides of the buns.
  • Stack turkey mixture and tomatoes on bottom buns. Close with top buns. Cut in half, if you like.
  • Divide salad between plates.

Nutrition per serving

970

kcal

Calories

58

g

Fat

17

g

Saturated Fat

62

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

155

mg

Cholesterol

2410

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1000

mg

Potassium

450

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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