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Sauté de légumes, de bœuf et d'œufs super rapide
Repas 15 min
Épicé
Rapido-presto
Sauté de légumes, de bœuf et d'œufs super rapide

avec nouilles ramen en sauce

5 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Si vous cherchez quelque chose de plus rapide qu'un plat à emporter, mais de plus réconfortant et délicieux, ce sauté de ramen est incomparable! Il est sautillant, savoureux, piquant et plein de légumes, et il est prêt en 15 minutes. Ingrédients: Nouilles ramen (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) (blé) • Bœuf haché • Champignons • Œuf de catégorie A • Sauce aux huîtres végétarienne (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sel, amidon de maïs modifié, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), protéine de soya hydrolysée, jus de champignon concentré, huile de soya, extrait de levure, arôme naturel (soya), gomme xanthane, acide phosphorique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya) • Carottes • Épinards • Chou vert • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Puree d'ail (purée d'ail, huile de soja, eau, acide citrique, acide phosphorique, gomme de xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Huile de sésame • Graines de sésame.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur

Tags

Épicé
Rapido-presto
Ready-in-20
Ingrédients
Œuf

Œuf

2 unit(s)

Nouilles ramen

Nouilles ramen

200 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Champignons

Champignons

113 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Chou vert, émincé

Chou vert, émincé

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

0.25 cup

Graines de sésame

Graines de sésame

9 g

Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, bring a large pot of salted water to a boil over high (use same for 4 servings). Wash and dry all produce. 
  • Thinly slice mushrooms into 1/4-inch slices. 
  • To a small bowl, add soy sauce, garlic puree, oyster sauce and 1/4 cup (1/2 cup) water. Whisk to combine, then set aside.

2
Cook eggs

  • In a large non-stick pan, heat half the sesame oil and sesame seeds over medium-high.
  • Crack 2 (4) eggs into the pan with seeds. Season with salt and pepper. Pan-fry for 2-3 min, covered, until egg whites are set. (NOTE: The yolk will still be runny! )
  • Transfer eggs to a plate and cover to keep warm. 
  • To a small bowl, transfer any sesame seeds remaining in the pan. Set aside. 

3
Cook vegetables

  • Add beef and mushrooms to the same dry pan (used in step 2). 
  • Cook for 4-6 min, breaking up beef into smaller pieces, until mushrooms have softened and beef is cooked through.** 
  • Carefully drain and discard excess fat.
  • Add remaining sesame oil, carrots, cabbage and 1 tbsp (2 tbsp) water. Cook for 2-3 min, stirring often, until vegetables have softened and water is evaporated. Season with salt and pepper. 

4
Cook noodles

  • Meanwhile, to the boiling water, add ramen noodles. Stir to separate. Cook uncovered for 1-2 min, until tender. 
  • Drain noodles, then rinse under warm water. Return noodles to the pot. 

5
Finish and serve

  • Add spinach, beef-cabbage mixture and sauce to the pot with noodles. Cook for 2-3 min, stirring constantly, until spinach wilts and sauce coats noodles. 
  • Divide stir-fry between bowls.
  • Top with eggs.
  • Sprinkle remaining sesame seeds over top.

6
Modularity step (under step 3)

If you've opted to add beef, add beef and mushrooms to the same dry pan (used in step 2). Cook for 4-6 min, breaking up beef into smaller pieces, until mushrooms have softened and beef is cooked through.** Carefully drain and discard excess fat. Add remaining sesame oil, carrots, cabbage and 1 tbsp (2 tbsp) water. Cook veggies as directed.

Nutrition per serving

810

kcal

Calories

45

g

Fat

10

g

Saturated Fat

75

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

270

mg

Cholesterol

2260

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

950

mg

Potassium

175

mg

Calcium

8

mg

Iron

Sauté de légumes et d'œufs super rapide
Repas 15 min

avec des nouilles ramen en sauce

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