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Saumon épicé au chili doux et croquettes de riz croustillantes
Atelier culinaire
Très riche en fibres
Découverte
Nouveau
Saumon épicé au chili doux et croquettes de riz croustillantes

avec avocat et salade de chou

15 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Ingrédients : Filets de saumon • Mélange pour salade de chou (chou rouge, chou vert, carotte) • Riz calrose • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, sucre, sel) • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Gingembre • Mayonnaise (moutarde, œuf) (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Huile de sésame • Graines de sésame noir • Oignon vert • Shichimi togarashi (soya, sésame, blé) (épices, sel, graines de sésame blanches, légumes déshydratés (ail, poivron rouge), graines de sésame noires, zeste d'orange, sucre, sauce soja déshydratée (sauce soja [soja, blé, sel], maltodextrine, sel) algues séchées, poudre de tomate, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Saumon
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten
Gluten

Tags

Très riche en fibres
Classic-plates
Pan-asian-plates
Découverte
Nouveau
Date-night
Nouvelle technique
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Riz collant

Riz collant

0.75 cup

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Guacamole

Guacamole

3 tbsp

Vinaigre de riz assaisonné

Vinaigre de riz assaisonné

2 tbsp

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

2 tbsp

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Shichimi togarashi

Shichimi togarashi

4 g

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

7 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Gingembre

Gingembre

30 g

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.13 tsp

Farine tout usage

Farine tout usage

0.5 tbsp

Preparation
1
Cook rice

  • Before starting, preheat the broiler to high. Wash and dry all produce.
  • Add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high. 
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
    To the boiling water, add rice. Stir, then reduce heat to low. Cover and cook for 13-15 min, until rice is tender and water is absorbed. Remove from heat.
  • Thinly slice green onions.
  • Peel, then mince or grate ginger.

2
Prep

  • Meanwhile, pat salmon dry with paper towels.
  • To a foil-lined baking sheet, add salmon. Spread half the sweet chili sauce onto salmon and season with salt and pepper.
  • Broil salmon in the middle of the oven for 10-12 min, until cooked through.**
  • When salmon is done, break salmon up into large flakes/pieces, removing and discarding skin.
  • To a medium bowl, add half sesame oil, half the ginger, half the rice vinegar, 1 tsp (2 tsp) sugar and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine.

3
Mix rice cakes

  • To a large bowl, add rice, 1/2 tbsp (1 tbsp) flour, remaining rice vinegar, half the togarashi and half the green onions. Season with salt.
  • Fold and fluff rice until rice is coated and there's no loose flour.
  • Spread evenly onto a baking sheet. Shape into a 8x11-inch rectangle.
  • Place in the freezer for 5-7 min to cool. (NOTE: Rice will still be warm but cool enough to handle.)
  • Rinse and dry the bowl.

4
Form rice cakes

  • Remove rice from freezer. Using a knife, score rice into 4 (8) equal sections.
  • Lightly grease hands with oil.
  • Working with one portion at a time, form and press into a tight ball. Press the ball into rough 3-inch-wide, 3/4-inch-thick disks. Grease hands as needed to prevent sticking.
  • Transfer to a small tray.

5
Fry rice cakes

  • In a large non-stick pan, heat 1 tbsp (2 tbsp) oil over medium. When hot, add rice cakes. (NOTE: Don't crowd the pan; cook in 2 batches, if needed.) Pan-fry for 2-3 min per side, until golden.

AIR FRYER METHOD:

  • Preheat air fryer to 400° while shaping rice cakes.
  • Brush rice cakes evenly all over with 1 tbsp (2 tbsp) oil.
  • Place rice cakes in the air fryer basket in a single layer, 1 inch apart. (NOTE: Don't overcrowd the basket. Cook in batches, if needed.)
  • Air fry for 7 min. 
  • Flip rice cakes. Brush again with 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Air fry for 6-7 min more, until evenly golden.

6
Finish and serve

  • To the large bowl (from step 3), add salmon, remaining sesame oil, remaining ginger, mayo, remaining togarashi, remaining sweet chili sauce. Mix to combine.
  • To the medium bowl, add coleslaw and half the black sesame seeds. Mix to combine.
  • Divide rice cakes between plates and spoon guacamole on top of each one.
  • Divide salmon between rice cakes on top of guacamole.
  • Sprinkle remaining black sesame seeds and green onions on top of salmon.
  • Divide coleslaw between plates.

Nutrition per serving

950

kcal

Calories

52

g

Fat

8

g

Saturated Fat

87

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

90

mg

Cholesterol

1300

mg

Sodium

0

g

Trans Fat

900

mg

Potassium

125

mg

Calcium

2.5

mg

Iron

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