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Saumon en croûte de panko et crème aux herbes
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Saumon en croûte de panko et crème aux herbes

avec broccolini rôti et pilaf de riz sauvage aux amandes

Difficulté: 2/3
Americaine

De magnifiques filets de saumon sont enrobés d'une garniture panko relevée et onctueuse, pour le meilleur des saumons au four! Les broccolinis rôtis sont arrosés d'une sauce au beurre brun et au citron et sont servis avec un pilaf de riz sauvage. Un soupçon de crème à l'estragon rehausse la saveur du saumon et fait de ce plat votre nouveau favori pour la semaine!

Allergens

Amandes
Moutarde
Blé
Lait
Saumon
Oeuf

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
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Zesteur
Petit bol
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Poêle antiadhésive moyenne
Essuie-tout

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Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

450 g

Chapelure panko

Chapelure panko

0.5 cup

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Sel d'ail

Sel d'ail

2 tsp

Broccolini

Broccolini

340 g

Citron

Citron

1 unit

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Estragon

Estragon

7 g

Beurre non salé

Beurre non salé

5 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Amandes, tranchées

Amandes, tranchées

28 g

Riz sauvage

Riz sauvage

1 cup

Échalote

Échalote

1 unit

Sel

Sel

0.125 tsp

Preparation
1
Cook wild rice medley

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Heat a medium pot over medium heat.Meanwhile, peel, then cut shallot into 1/4-inch pieces.When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then shallots to the pot. Cook, stirring occasionally, until shallots soften slightly, 1-2 min. Season with pepper.Increase heat to high, then add rice, 1/2 tsp (1 tsp) garlic salt and 2 cups (4 cups) water. Bring to a boil.When boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 22-24 min. Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep, make tarragon cream and toast panko

Meanwhile, heat a medium non-stick pan over medium heat.While the pan heats, strip tarragon leaves from stems, then finely chop.Zest, then juice lemon. Combine sour cream, half the tarragon, 3 tbsp (6 tbsp) mayo and 1 tsp (2 tsp) lemon juice to a small bowl. Season with garlic salt and pepper, to taste, then stir to combine.When hot, add 2 tbsp (4 tbsp) butter to the pan, then swirl the pan until melted.Add panko. Toast, stirring often, until golden, 30 sec. Transfer panko to a medium bowl. Carefully wipe the pan clean.

3
Prep and roast salmon

Pat salmon dry with paper towels. Season with pepper and 1 tsp (2 tsp) garlic salt, avoiding skin side of salmon.Add Parmesan and half the lemon zest to the bowl with toasted panko, then stir to combine.Transfer salmon, skin-side down, to a parchment-lined baking sheet.Spread remaining mayo over salmon.Top salmon with panko mixture, then gently press down to help panko stick to salmon.Roast in the top of the oven until top is golden-brown and salmon is cooked through, 14-16 min.**

4
Roast broccolini

Meanwhile, trim ends off broccolini, then cut any larger stalks in half lengthwise, leaving thinner stalks whole.Add broccolini, remaining garlic salt and 1 tbsp (1 1/2 tbsp) oil to an unlined baking sheet. Season with pepper, then toss to combine. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender, 8-10 min. (TIP: Broccolini can burn quickly, so keep an eye on it!)

5
Toast almonds and make brown-butter lemon sauce

Meanwhile, heat the same pan (from step 2) over medium. When hot, add almonds and 2 tbsp (3 tbsp) butter to the pan. Toast, stirring often, until golden, 3-4 min. (TIP: Keep your eye on almonds so they don't burn!) Drain almonds through a sieve with a small bowl beneath to catch brown butter.Add 1 tsp (1/2 tbsp) lemon juice and 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar to the bowl with brown butter. Season with salt and pepper, to taste, then whisk to combine.

6
Finish and serve

Transfer half the almonds to the pot with wild rice. Add remaining tarragon and lemon zest, then season with salt and pepper, to taste. Fluff rice with a fork to combine.Carefully remove salmon skin, if desired.Divide wild rice pilaf, salmon and roasted broccolini between plates. Drizzle brown-butter lemon sauce over broccolini, then sprinkle with remaining almonds.Serve tarragon cream alongside.

Nutrition per serving

1630

kcal

Calories

101

g

Fat

33

g

Saturated Fat

119

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

70

g

Protein

252

mg

Cholesterol

1750

mg

Sodium

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