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Poulet grillé glacé aux canneberges
Riche en protéines
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Concours estival
Poulet grillé glacé aux canneberges

avec asperges et patates douces recouvertes de guimauve

10 min
Difficulté: 1/3
Canadienne

Si vous avez envie d'un petit air de vacances pendant la saison des barbecues, vous adorerez ce repas. Composé de poulet grillé glacé aux canneberges, d'asperges grillées garnies de bacon et de patates douces rôties à la perfection et recouvertes de guimauves, ce plat allie des saveurs festives au meilleur des grillades estivales. Ingrédients: Riche en protéines (50 g de protéines ou plus) est basé sur un calcul par portion de la quantité de protéines de la recette. Poitrine de poulet • Patate douce • Asperges • Bacon (porc, eau, sel, sucre, phosphates de sodium, érythorbate de sodium, nitrite de sodium, épices, fumée) • Pacanes • Guimauves (sucres (sirop de maïs, sucre, dextrose), amidon de maïs modifié, gélatine, eau, arômes naturels et artificiels, pyrophosphate tétrasodique) • Cassonade (sucre de canne, mélasse) • Tartinade de canneberges (sucre (sucre, jus de canneberge concentré), eau, canneberges séchées sucrées (canneberges, sucre, huile végétale), pectine, acide citrique, sorbate de potassium) • Ciboulette • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites)

Allergens

Pacanes
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Papier aluminium
Pinceau à pâtisserie en silicone

Tags

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Riche en protéines
Nouveau
Speciality
Summer-essentials
Concours estival
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Tranches de bacon

Tranches de bacon

100 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Asperges

Asperges

227 g

Patates douces

Patates douces

2 unit(s)

Tartinade de canneberges

Tartinade de canneberges

1 tbsp

Pacanes

Pacanes

28 g

Cassonade

Cassonade

2 tbsp

Mini guimauves

28 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook bacon

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • While you prep, preheat the grill to medium (approx. 400°F).
  • Preheat the oven to 450°F.
  • On a parchment-lined baking sheet, arrange bacon in a single layer. 
  • Roast in the middle of the oven for 10-14 min, until bacon is crisp and cooked through.** Transfer bacon to a paper towel-lined plate to cool.
  • Meanwhile, to a small mincrowavable bowl, add 1 tbsp (2 tbsp) butter. Cook for 30 sec, until fully melted. Stir in half the brown sugar. 

2
Prep veggies

  • Meanwhile, layer two 24x12-inch pieces of foil. 
  • Cut sweet potatoes into 1/2-inch pieces. Arrange sweet potatoes on one half of the foil. Drizzle with melted butter-sugar mixture. Season with salt, then toss to combine. 
  • Fold foil in half over sweet potato mixture and pinch edges to seal pouch. (NOTE: Make 2 pouches for 4 servings, using 2 sheets of foil per pouch.)
  • Trim and discard bottom 1-inch from asparagus.
  • Add asparagus, half the Zesty Garlic Spice Blend and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to an unlined baking sheet, then season with salt and pepper. Toss to coat, then set aside.  

3
Prep chicken

  • To another small bowl, add half the cranberry spread (use all for 4 servings) and remaining brown sugar. Stir to combine, then set aside.
  • Pat chicken dry with paper towels. Season with remaining Zesty Garlic Spice Blend, salt and pepper.

4
Grill sweet potatoes

  • Place sweet potato pouch on one side of the grill. Close lid and grill for 12-15 min, flipping once halfway through, until tender. 
  • Add chicken to the other side of the grill. Close lid and grill for 6-8 min per side, flipping once, until chicken is cooked through.**
  • Brush all over with cranberry-brown sugar mixture. Cook for 1-2 min, flipping once halfway through cooking, until glazed. 

5
Grill asparagus and finish sweet potatoes

  • Once sweet potatoes are tender and chicken is glazed, arrange asparagus on grill. Grill for 3-6 min, flipping once, until tender-crisp.
  • Meanwhile, carefully open the top of the sweet potato foil pouch. Top potatoes with marshmallows and pecans. Return to grill. Close lid and grill for 1-2 min, until marshmallows are melting. 

6
Finish and serve

  • Crumble or cut bacon into 1/4-inch pieces. 
  • Thinly slice chives. 
  • Divide sweet potatoes, asparagus and chicken between plates. 
  • Top asparagus with bacon.
  • Sprinkle chicken with chives. 

Nutrition per serving

900

kcal

Calories

43

g

Fat

14

g

Saturated Fat

69

g

Carbohydrate

33

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

50

g

Protein

170

mg

Cholesterol

820

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1550

mg

Potassium

125

mg

Calcium

5

mg

Iron

avec asperges et patates douces recouvertes de guimauve

10 min 1/3
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