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Poitrines de poulet grillé style tandoori
Recette personnalisée
Découverte
Peu de vaisselle
Poitrines de poulet grillé style tandoori

avec pommes de terre masala et pain naan à l’ail

Difficulté: 2/3
Indienne

Le poulet tendre est d’abord rapidement mariné dans d’aromatiques épices à l’indienne, puis grillé, ce qui lui donne une saveur rappelant celle obtenue grâce au four tandoor. Le pain naan doré tartiné de beurre à l’ail complète ce délicieux repas!

Allergens

Sulfites
Lait
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Papier aluminium
Casserole moyenne
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout
Non-Stick Pan

Tags

Découverte
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Peu de vaisselle
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Pain naan

Pain naan

2 unit

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

360 g

Oignon rouge

Oignon rouge

113 g

Mini concombres

Mini concombres

66 g

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Coriandre

Coriandre

7 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Sauce tikka

Sauce tikka

0.5 cup

Pâte de cari douce

Pâte de cari douce

2 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, wash and dry all produce. Preheat the oven to 425°F. Lightly oil the grill. While you prep, preheat grill to 400°F over medium heat. Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Add potatoes, half the curry paste and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to large bowl. Season with salt and pepper, then toss to combine. Arrange potatoes on a parchment-lined baking sheet. Roast in the middle of the oven until tender and golden-brown, 25-28 min.

2
Prep

Thinly slice cucumber. Roughly chop cilantro. Peel, then mince or grate garlic. Peel, then cut onion into ½-inch rounds (keeping rings together). Transfer onion rings to a plate. Drizzle with 1/2 tbsp oil and season with salt and pepper, then gently toss to coat. Melt 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) in a small non-stick pan over low heat or in a microwaveable bowl. Add garlic. Season with salt and pepper, then stir to combine. Spread garlic butter onto tops of naan. Stack naan, buttered sides together, then wrap in foil.

3
Grill chicken and onions

Add remaining curry paste and 2 tbsp tikka sauce (dbl for 4 ppl) to the same bowl (from step 1). Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. Add chicken to the bowl, then toss to coat. Add chicken to the grill. Close lid and grill, flipping once, until cooked through, 6-8 min per side.** Add onions to the grill with chicken. Close lid and grill, flipping onions once, until tender, 5-7 min per side.

4
Warm naan

Halfway through grilling chicken and onions, place naan in foil on the other side of the grill. Close lid and grill, flipping once, until naan are heated through, 5-6 min.

5
Warm sauce

Meanwhile, add remaining tikka sauce to a medium pot. Cook over medium heat, stirring occasionally, until heated through, 2-3 min. Remove the pot from heat.

6
Finish and serve

Meanwhile, add vinegar, 1/2 tsp sugar and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to a medium bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add cucumbers and spring mix, then toss to combine. Thinly slice chicken, then add to tikka sauce and toss to coat. Separate grilled onion rings. Divide potatoes between bowls. Top potatoes with onions, chicken and sauce from the pot. Sprinkle cilantro over top. Serve naan and salad alongside.

Nutrition per serving

980

kcal

Calories

35

g

Fat

8

g

Saturated Fat

109

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

55

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1450

mg

Sodium

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avec naan grillé et salade de concombres et de tomates

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