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Poitrines de poule au chili doux
Épicé
Poitrines de poule au chili doux

avec noix de cajou et riz au beurre assaisonné

8 min
Difficulté: 2/3
Thaïlandaise

Ce plat sucré-salé vous transportera dans les rues achalandées de Bangkok, sans jamais quitter votre cuisine. Les noix de cajou croquantes donnera au plat des saveurs et des arômes thaïlandais. Ingrédients : Poitrine de poulet • Poivron • Riz basmati • Bok choy • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Noix de cajou (noix de cajou, huile de soya et/ou canola) (noix de cajou) • Fécule de maïs • Assaisonnement thaï (substances laitières modifiées, oignon en poudre, ail en poudre, graines de sésame blanc, sel, épices, sucre (extraits secs de sirop de maïs), extrait de levure en poudre (extrait de levure, sel), poudre de citronnelle, poudre de noix de coco (lait de coco, maltodextrine, caséinate de sodium), huile de coco, dioxyde de silicium, oléorésine de paprika, acide citrique, jus de citron vert en poudre (extraits secs de sirop de maïs, jus de lime, huile de lime)) (lait, sésame, sulfites) • Ail.

Allergens

Triticale
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Noix de cajou
Poisson
Gluten
Noix

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

Tags

Épicé
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Bok choy de Shanghai

Bok choy de Shanghai

1 unit(s)

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Assaisonnement thaï

Assaisonnement thaï

1 tbsp

Fécule de maïs

Fécule de maïs

1 tbsp

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

28 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Combine rice, Thai Seasoning, 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt in a medium pot.
  • Cover and bring to a boil over high heat.
  • Once boiling, reduce heat to low.
  • Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.
  • Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Cut bok choy into 1-inch pieces.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Pat chicken dry with paper towels, then cut into 1-inch pieces.
  • Add chicken, half the cornstarch and 1/2 tbsp (1 tbsp) soy sauce to a large bowl.
  • Season with salt and pepper, then toss to coat.

3
Make sauce and toast cashews

  • Heat a large non-stick pan over medium heat.
  • While the pan heats, combine sweet chili sauce, remaining soy sauce, remaining cornstarch and 1/2 cup (1 cup) water in a small bowl.
  • When hot, add cashews to the dry pan.
  • Toast, stirring occasionally, until golden and nutty, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on the cashews so they don't burn.)
  • Transfer to a plate.

4
Brown chicken and cook veggies

  • Return the same pan to medium-high.
  • Add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. 
  • Cook, stirring occasionally, until golden-brown, 2-3 min.
  • Add peppers. Cook, stirring often, until slightly softened, 1-2 min.
  • Add bok choy. 
  • Cook, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp, 3-4 min. 
  • Season with salt and pepper.

5
Finish chicken

  • Add chili sauce mixture and garlic to the pan with chicken and veggies.
  • Cook, stirring often, until sauce thickens slightly and chicken is cooked through, 1-2 min. **
  • Roughly chop cashews.

6
Finish and serve

  • Add 1 tbsp (2 tbsp) butter to the pot with rice, then fluff with a fork until butter melts.
  • Season with salt and pepper, to taste.
  • Divide rice between plates. Top with chicken and veggies.
  • Sprinkle cashews over top.

7

If you've opted to get chicken breasts, cook them in the same way the recipe instructs you to cook the chicken thighs.

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

25

g

Fat

7

g

Saturated Fat

90

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

50

g

Protein

145

mg

Cholesterol

1660

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1100

mg

Potassium

125

mg

Calcium

4.5

mg

Iron

avec noix de cajou et riz au beurre assaisonné

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