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Pad krapow moo thaïlandais
Pad krapow moo thaïlandais

avec haricots verts et coriandre

Difficulté: 1/3
Thaïlandaise

Le pad krapow moo est un classique de la bouffe de rue thaïlandaise. Dans notre version, le porc haché est sauté avec du gingembre, de l’ail, de la lime et des piments, puis servi sur du riz moelleux.

Allergens

Sulfites
Soya
Blé

Utensils

Cuillères à mesurer
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Ingrédients
Porc haché

Porc haché

250 g

Lime

Lime

1 unit

Piment

Piment

1 unit

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Cassonade

Cassonade

2 tbsp

Échalote

Échalote

50 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Gingembre

Gingembre

30 g

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Ail

Ail

6 g

Huile

Huile

2 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
PREP

Before starting, wash and dry all produce. In Step 4, use this heat guide to determine what spice level you prefer (dbl measurement for 4 ppl): 1/4 tsp mild, 1/2 tsp medium, 1 tsp spicy and 2 tsp extra-spicy! Add 1 1/4 cups water (dbl for 4 ppl) in a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Peel, then finely chop shallot. Trim beans, then halve. Roughly chop cilantro. Peel, then mince or grate the garlic. Peel, then finely grate 1 tbsp ginger (dbl for 4 ppl). Zest, then cut lime into wedges. Finely chop chili, removing seeds for less heat. (NOTE: We suggest using gloves when prepping chili!)

2
COOK RICE

Add rice to the pot of boiling water. Reduce the heat to low. Cook, still covered, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.

3
COOK BEANS

While rice cooks, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then beans. Season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 4-5 min. Transfer to a plate and set aside.

4
COOK PORK

Add another 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to the same pan, then the shallots, ginger, garlic and 1/2 tsp chili (dbl for 4 ppl). (NOTE: Reference Heat Guide in Start Strong.) Cook, stirring often, until fragrant, 1-2 min. Add pork. Cook, breaking up pork into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**

5
FINISH PORK

Sprinkle brown sugar over pork mixture. Cook, stirring often, until pork is dark golden-brown, 2-3 min. Stir in lime zest, soy sauce, beans and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring often, scraping up any brown bits from bottom of the pan, until beans are warmed through, 1 min.

6
FINISH AND SERVE

Fluff rice with a fork, then divide between plates. Top with pork mixture and sprinkle over cilantro. Squeeze over a lime wedge, if desired.

Nutrition per serving

3305

kJ

Energy (kJ)

790

kcal

Calories

34

g

Fat

10

g

Saturated Fat

89

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

34

g

Protein

80

mg

Cholesterol

970

mg

Sodium

avec haricots verts et coriandre

1/3
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle

avec bok choy et basilic

1/3
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle

avec bok choy et coriandre

1/3
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle

avec bok choy et basilic

1/3
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle

avec haricots verts et coriandre

10 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé

avec bok choy et basilic

1/3
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle

avec haricots verts et coriandre

1/3
Rapido
Peu de vaisselle

avec haricots verts et coriandre

10 min 1/3
Épicé
Riche en protéines

avec haricots verts et coriandre

10 min 1/3
Épicé

avec haricots verts et coriandre

1/3
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle

avec haricots verts et basilic

1/3
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle

avec haricots verts et coriandre

1/3
Rapido
Peu de vaisselle

avec haricots verts et basilic

1/3
Épicée (au goût)
Chouchous
Peu de vaisselle
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