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Mini wraps à la salade César au poulet
Recette personnalisée
Rapido
Mini wraps à la salade César au poulet

avec rondelles de pommes de terre assaisonnées

Difficulté: 2/3
Americaine

Toutes les saveurs d’une salade César au poulet classique, mais dans un wrap rapide et facile! Les tomates et les épinards croustillants servent de lit au poulet aux épices pour steak, et le tout est recouvert d’une vinaigrette crémeuse fromagée.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Lait
Oeuf
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout

Tags

Rapido
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Mélange d'épices de Montréal

Mélange d'épices de Montréal

1 tbsp

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Parmesan, râpé

Parmesan, râpé

0.25 cup

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Tomato

Tomato

80 g

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Preparation
1
Cook chicken

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce.Garlic Guide for Step 3 (dbl for 4 ppl): 1/4 tsp mild, 1/2 tsp medium and 1 tsp extra! Heat a large nonstick pan over medium-high heat. While the pan heats, pat chicken dry with paper towels. Season with salt and half the Montreal Steak Spice. When the pan is hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden, 2-3 min per side. Transfer chicken to a parchment-lined baking sheet. Bake in the top of oven until chicken is cooked through, 12-14 min.**

2
Roast potato rounds

While chicken bakes, cut potatoes into 1/4-inch rounds. Add potatoes and 1 tbsp oil to a unlined baking sheet. Season with salt and remaining Montreal Steak Spice, then toss to coat. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 16-18 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

3
Prep and make dressing

While potatoes roast, cut tomato into 1/4-inch pieces. Peel, then mince or grate garlic. Add Dijon, mayo, vinegar, half the Parmesan, 1/4 tsp sugar (dbl for 4 ppl) and 1 tsp garlic to a small bowl. (NOTE: Reference garlic guide.) Season with salt and pepper, to taste, then stir to combine.

4
Warm tortillas

Wrap tortillas in paper towels. Microwave until tortillas are warm and flexible, 1 min. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)

5
Make salad

Add spinach and tomatoes to a large bowl. Add half the remaining Parmesan and 2 tbsp dressing (dbl for 4 ppl), then toss to combine.

6
Finish and serve

Thinly slice chicken. Divide salad between tortillas, then top with chicken. Drizzle some dressing over top and sprinkle with remaining Parmesan. Serve potato rounds with any remaining dressing alongside for dipping.

Nutrition per serving

1010

kcal

Calories

46

g

Fat

9

g

Saturated Fat

95

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

56

g

Protein

155

mg

Cholesterol

1600

mg

Sodium

Mini wraps à la salade César au poulet
Recette personnalisée

avec rondelles de pommes de terre assaisonnées

2/3
Épicé
Rapido
Mini wraps à la salade César au poulet
Recette personnalisée

avec rondelles de pommes de terre assaisonnées

2/3
Épicé
Rapido
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