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Linguines au poulet et à la courge musquée
Familiale
Linguines au poulet et à la courge musquée

avec sauce à la crème et sauge frite

10 min
Difficulté: 2/3

Courge rôtie, ail crémeux et feuilles de sauge frites… Toutes les saveurs de la saison s’allient pour former ce délicieux plat de pâtes! Ingrédients : Poitrine de poulet • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Courge musquée • Linguines (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Échalote • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) (moutarde) • Sauge • Ail • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Verre doseur

Tags

Familiale
Ingrédients
Sauge

Sauge

7 g

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Crème

Crème

237 mL

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Linguines

Linguines

170 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

0.5 tbsp

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast squash

  • Add squash and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the top of the oven, until golden-brown and tender, 22-24 min.

2
Prep

  • Meanwhile, thinly slice half the sage. Remove remaining sage leaves from the stems.
  • Peel, then mince shallot.
  • Peel, then mince garlic.
  • Pat chicken dry with paper towels, then cut into 1/2-inch pieces. Season with salt and pepper.

3
Fry sage and cook chicken

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then sage leaves. Fry until crisp, 1 min. Transfer to a paper towel-lined plate. 
  • Add chicken to the same pan with residual sage oil. Cook over medium-high heat, stirring occasionally, until chicken is cooked through, 3-4 min.** Season with salt and pepper. 
  • Transfer chicken to a plate and cover to keep warm.

4
Cook pasta

  • Add linguine to the boiling water. Cook, stirring occasionally, until tender, 10-12 min.
  • When linguine is done, drain then return linguine to the same pot, off heat.

5
Make sauce

  • Reheat the same pan (from step 3) over medium-high.
  • When hot, add 2 tbsp (4 tbsp) butter, then shallots and garlic. Cook, stirring occasionally, until fragrant, 2-3 min.
  • Add sliced sage, Dijon and cream. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 1-2 min. Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • Add cream sauce, half the Parmesan to the pot with linguine. Toss to combine.
  • Divide linguine between plates.
  • Top with roasted squash and chicken.
  • Sprinkle fried sage and remaining Parmesan over top.
  • Sprinkle chilli flakes over top, if desired. 

7
Modularity step (under step 2)

If you've opted to get chicken breasts, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook pork.**

Nutrition per serving

1240

kcal

Calories

75

g

Fat

37

g

Saturated Fat

85

g

Carbohydrate

8

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

58

g

Protein

300

mg

Cholesterol

690

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1250

mg

Potassium

250

mg

Calcium

4

mg

Iron

avec sauce à la crème et sauge frite

2/3
Rapido

avec sauce à la crème et sauge frite

2/3

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10 min 2/3
Très riche en fibres
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